O‘zmu xabarlari Вестник нууз acta nuuz

O‘zMU xabarlari Вестник НУУз ACTA NUUz
 
FALSAFA 
1/5/1 2021 
- 174 -
Жумладан, 3000 м.га тўсиқлар оша югуриш 
аввало, спортчидан юқори жисмоний тайёргарлик ва 
махсус жисмоний чидамлиликнинг энг юксак даражасини 
намойиш эта олишни талаб этади. Шу билан бирга 
спортчи 
тана 
мушакларининг 
кислород 
ташиш 
имкониятларидан оқилона фойдалана олиш каби муҳим 
жиҳатларига эътибор қаратиш лозим. Шу боисдан, 
спортчилар билан олиб бориладиган машғулотларни 
режалаштиришда спортчининг индивидуал имкониятлари 
ва унинг умумий жисмоний тайёргарлигини қай даражада 
ривожланганига 
эътибор 
қаратиш 
зарур. 
Чунки, 
спортчининг умумий жисмоний тайёргарлиги яхши 
ривожланган бўлса, унга машғулот жараёнида махсус 
тайёргарликка ва потенциал имкониятларини тўла намоён 
қилишга қаратилган юкламаларни бериш маъқул бўлади.
1-расм. Олимпиада ўйинларининг 3000 м.га югуриш тури бўйича ўрнатилган рекордлар графикаси. 
ADABIYOTLAR
1.
Matveyev L.P: Osnovi sportivnoy trenirovki M, Fis, 1977,
2.
Platonov V.P. Teoriya sporta. Kiyev, 1989,
3.
Platonov V.P. Teoriya sportivnix dvijeniy, Kiyev 1989,
4.
Yunusova Y.M. Sport faoliyatining nazariy asoslari. Toshkent 1994.
5.
Salomov R.S. Sport mashg‘ulotining nazariy asoslari Toshkent 2005 y.
6.
Matveyev L.P: Osnovi sportivnoy trenirovki M, Fis, 1977,
7.
Platonov V.P. Teoriya sporta. Kiyev, 1989,
8.
Platonov V.P. Teoriya sportivnix dvijeniy, Kiyev 1989,
9.
Yunusova Y.M. Sport faoliyatining nazariy asoslari. Toshkent 1994.
10.
Salomov R.S. Sport mashg‘ulotining nazariy asoslari Toshkent 2005 y.
1928 
Амстердам 
04.08.1928 
Лоукола 
Тойво 
Финляндия 
25 
9:21.8 
1936 
Берлин 
08.08.1936 
Исо-Холло 
Волмари 
Финляндия 
29 
9:03.8 
1952 
Хелсинки 
25.07.1952 
Ашенфелтер 
Хорейс 
АҚШ 
29 
8:45.4 
1956 
Мелбурн 
29.11.1956 
Брешер 
Кристофор 
Б.Британия 
28 
8:41.2 
1960 
Рим 
03.09.1960 
Кшишковяк 
Здислав 
Полша 
31 
8:34.2 
1964 
Токио 
17.10.1964 
Руланте 
Гастон 
Белгия 
27 
8:30.8 
1972 
Мюнхен 
07.09.1972 
Кейно 
Кипчоге 
Кения 
32 
8:23.64 
1976 
Монреал 
28.07.1976 
Гердеруд 
Андерс 
Швеция 
29 
8:08.02 
1988 
Сеул 
30.09.1988 
Кариуки 
Жулиус 
Кения 
27 
8:05.51 
2016 
Рио-де- 
Жанейро 
17.08.2016 
Кипруто 
Консеслус 
Кения 
21 
8:0-3.28 

---