«Oddiy qadam tashlash»:- 0 ‘ng oyoq uchini tortib oldinga qadam
qo‘yiladi, so‘ng chap oyoq uchi tortilib oldinga qadam qo‘yiladi.
Qadam tashlash shu tarzda davom etadi. Tizzalami bukmay
bajarilishiga e’tibor berilishi kerak.
«Nuqtali yurish» - 0 ‘ng oyoq uchini tortib oldinga polga tegizib,
so‘ng yarim o‘tirish orqali oyoq to‘liq polga qo‘yiladi. Bu harakat
chap oyoqdan davom ettiriladi.
Harakat orqaga bajarilganda oyoq uchini tortib orqaga
harakatlanadi.
Harakatni yonga bajarganda o‘ng oyoq uchini tortib yonga polga
tegizib, so‘ng oyoqni chap oyoqning old tomoniga qo‘yib yarim
o‘tirish orqali oyoq to‘liq polga qo‘yiladi. Huddi shu harakat chap
oyoqdan davom ettiriladi.
Do'stlaringiz bilan baham: |