Jismoniy madaniyat nazaryasi va uslubiyoti kafedrasi

Abu  Ali  ibn  Sino(to’liq  ismi:AbuAliHusayn  ibn 
Abdullah ibn  al-Hasan ibn Ali  ibn Sino  )  O’rta  Osiyolikolim, 
faylasuf. 
980-yilning18-iyunidaBuxoroyaqinidagi 
Afshonaqishlog’ida 
tug’ilgan 
va 
1037-yilning16-
avgustidaHamadondavafot  etgan.  G’arbda  Avitsenna  (ingl. 
Avicenna) ismi bilan mashhur. 
Olimlarning  raisi  (Ibn  Sinoni  shunday  deyishgan) 
ta’kidlashicha, salomatlikni muhofaza qilish tartibida eng asosiysi badantarbiya mashqlari bilan 
shug’ullanish,  undan  so’ng  ovqatlanish  va  uyqu  tartiblariga  rioya  qilishdir.  Agar  odam  o’z 
vaqtida me’yorida badantarbiya mashqlari bilan doimo shug’ullanib, kun tartibiga rioya qilsa, u 
hech  qanday  davolash  chorasi  va  dori-darmonga  ehtiyoj  sezmaydi.  Buyuk  olimni  yozishicha, 
jismoniy  mashqlar  bilan  muntazam  shug’ullanmay  qo’ygan  odamni  sog’lig’i  so’nib, 
harakatlanishni to’xtatish natijasida kuchi susayib boradi. Olimning fikricha, jismoniy mashqlar 
mushaklar,  bo’g’inlar,  asab  tolalarini  mustahkamlaydi,  natijada  insonlar  o’z  ishlarini 
toliqmasdan uzoq muddatda bajarib, xastalikdan muhofaza etishadi. Ibn Sino jismoniy mashqlar 
bilan shug’ullanganda insonning yoshi va salomatligini qay darajada ekanligini inobatga olishni 
ta’kidlaydi.