Учебно-методическое пособие для обучающихся по направлениям подготовки

 
Рис. 20 Исследование стопы на основе метода плантографии 
 
Определение состава тела 
Успех в спорте во многом зависит от размеров тела, телосложения и 
состава тела. Большое значение имеет чистая масса тела, а также содержание 
жира в организме. Идеальный тип тела не одинаков для каждого вида спорта. 
Бегуны на длинные дистанции стремятся иметь худощавое тело, чтобы свести 
к минимуму массу, которую необходимо перемещать во время 
продолжительного забега, в то время как занимающиеся борьбой «сумо» 
стремятся как можно больше увеличить массу своего тела, поскольку 
согласно традиции этого вида спорта «чем мощнее - тем лучше».
Стандартные таблицы определения оптимальной массы для данного 
роста не позволяют точно определить оптимальную массу тела спортсмена, 
поскольку не учитывают состав тела. Точное определение состава тела 
спортсмена позволяет установить, какая масса тела позволяет показывать 
высокие спортивные результаты. 
Удельный вес и состав тела могут быть определены на основании 
измерения толщины кожных складок по специально разработанным 
формулам. 

---

42 
Рис. 21 Калипер 
Для этого с помощью калипера (рисунок 21), обеспечивающего 
одинаковое давление на кожную складку, измеряется толщина 8 складок тела 
(рисунок 22): 
d1 - в области спины – под нижним углом лопатки в косом направлении 
(сверху вниз, изнутри наружу); 
d2- в области живота – справа вблизи пупка (вертикально); 
d3 - на задней поверхности голени – в положении сидя, почти 
вертикально на заднелатеральной поверхности верхней части голени, в 
области наружной головки икроножной мышцы; 
d4 - на передней поверхности плеча – над двуглавой мышцей (в верхней 
трети внутренней поверхности плеча); 
d5 - на задней поверхности плеча – над трехглавой мышцей, ближе к 
внутреннему краю мышцы (при опущенной руке, в верхней трети плеча, 
вертикально); 
d6 - на тыльной поверхности кисти – на середине III пястной кости; 

---

43 
d7 - на передней поверхности бедра – в положении сидя, ноги согнуты в 
коленных суставах под прямым углом – складка измеряется в верхней части 
бедра косо вдоль портняжной мышцы, несколько ниже паховой связки; 
d8 - в области груди – по подмышечному краю (в косом направлении - 
сверху вниз, снаружи внутрь). 
Рис. 22 Измерение кожных складок