Saf mashqlari va umumrivojlantiruvchi mashqlarni tashkil etish o`tkazish

5-. Bolalarni suzishga o‘rgatish 

Bolalarni suzishga o‘rgatish bolalar sihatgohlarida va uy sharoitida o‘rgatish uchun 

ishlab chiqilgan dastur va metodik tavsiyalar asosida olib boriladi. Maktabgacha 

tarbiya muassasalarida suzishga o‘rgatish 3-4 yoshdan boshlanadi. Suzishga 

o‘rgatishda xavfsizlik choralari va gigiena qoidalariga rioya qilish zarur. Suzishga 

o‘rgatish quruqlikda va suvdagi tayyorgarlik mashqlaridan boshlanadi. 

Birinchi bosqichda quyidagi vazifalar qo‘yiladi: 

 

 



 

 

suvdan qo‘rqish hissini yengish; 

---

 

 

 

 

o 

 

173 - 



 

 

suv ichida ko‘zni ochish, suvda nafas chiqarish, turli mashqlarni bajarish. 

Ikkinchi bosqichda: 

 

 

 



 

 

bolalar qo‘llarini turli holatlari bilan oyoqlarni harakatlantirib, suvda nafas 

chiqarib, ko‘krak va orqa bilan sirg‘anishni; 

 

 

 

 



 

 

suvda qismlar bilan nafas chiqarish; 

 

 

 

 

---



 

 

suv ostida harakat qilishni o‘zlashtiradilar 

 

 

 



 

 

bolalar krol usulida oyoq, qo‘llari bilan harakatlar qilib, nafas olishni yo‘lga 

qo‘yib ko‘krak va orqa bilan suzishga o‘rgatiladi. 

O‘rgatish oxirigacha bolalar krol usulida ko‘krak va orqa bilan 7-10 daqiqagacha 

suzishni o‘rganishlar kerak. Katta guruhlarda suzish masofasi 15-20 m gacha 

uzaytiriladi. Bolalarni suzishga o‘rgatishda suzish shaxtalari, to‘plar, damlanma c 

hambaraklar va o‘yinchoqlardan foydalaniladi.