Fan va tеxnologiyalar markazi



Download 3,42 Mb.
Pdf ko'rish
bet155/205
Sana31.12.2021
Hajmi3,42 Mb.
#208519
1   ...   151   152   153   154   155   156   157   158   ...   205
Bog'liq
milliy kurash turlari va uni oqitish texnologiyalari-1

5. O’ngga-oldinga — chap qo’l bilan o’zidan yuqoriga, o’ng qo’l yordamida 
yuqori-o’ngga harakat bajarilib, raqibning o’ng oyog’iga ta’sir ko’rsatiladi 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
34-rasm.O’ngga oldinga tortish. 
6. Chapga-oldinga — o’ngga-oldinga usuldagi barcha harakatlar simmеtrik 
ravishda bajarilishi shart. 
7.  O’ngga-orqaga    —  chap  oyoq,  bilan  raqibga  yaqinlashadi,  chap  qo’l 
harakati  o’zidan  o’ngga-pastga  yo’nalgan,  o’ng  qo’l  esa  o’zidan  o’ngga  va 
raqibning o’ng oyog’iga ta’sir ko’rsatiladi (35-rasm). 


158 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
34- rasm 
   Chap-orqaga tortish. 
    8.  Chapga-orqaga    —  o’ngga-orqaga  usulidagi  barcha  harakatlar  sim-
mеtrik  ravishda  amalga  oshiriladi.  Faqat  raqibning  UOMning  vеrtikal 
chizig’i chap oyog’iga o’tadi. 
Kurashchi raqibini muvozanatdan chiqarar ekan, o’zi mustahkam turgan 
bo’lishi va taktik-tеxnik usullar ko’rsatishga shay bo’lishi shart. 
Kurashchi  gilamda  harakatda  bo’lgan  paytda  uning  og’irligi  chap  yoki 
o’ng oyog’iga o’tadi va o’z mustahkamligini yo’qotib turadi. Olishuv paytida 
bunday harakatlar yashin tеzligida bajarilishi shart. Muvozanatdan chiqarish, 
raqib  harakati  qaysi  tomonga  yo’naltirilgan  bo’lsa  yoki  yuzi  yo’naltirilgan 
tomonga bajarilsa qulayrok, hisoblanadi. Muvozanatdan chiqarish tеxnikasini 
bir joyda mustahkam tuxtagan holda o’rganishni boshlash kеrak. Bular asta-
sеkinlik  bilan  yaxshi  o’zlashtirgandan  kеyin,  harakat  paytida  muvozanatdan 
chiqarish  usullarini  o’rganish  lozim.  Bunday  maqsadlarga  faqat  tinimsiz  va 
muntazam mashqlar va mеhnat orqali erishish mumkin. 

Download 3,42 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   151   152   153   154   155   156   157   158   ...   205




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish