Tuzuvchilar: M. J. Rajabov

24-rasm.  So‘ng  o ‘ng  oyog  i  bilan  oldinga  qadam  tashlab, 
ro'parasidagi  odamga  yaqinlashadi  va  qo‘lini  vertikal  hoiatga  |
buradi.
xo'jayini  bo'lish  im k o n in i  bcradi.  Shcrikka  q a ra b   c h a p  
o y o q d a n   q a d a m   bosishni  puxta  o ’rganing,  bu  ho latd a  
d o m i n a n t   q o ‘1  s i q i s h n i   m c 'y o r l a s h i i r i s h   va  o ' z a r o  
m u n o sa b a tla rd a   ustunlik  qilish  a n c h a   oson.
QO‘L  SIQISH  UCHUN  KIM  BIR1NCHI  QO‘L 
UZATISHI  KERAK
T a n i s h u v   j a r a y o n i d a   q o ‘1  s iq ish   b ila n   a l m a s h i s h  
u m u m i y   ta n   o lin g a n   b o ‘l s a - d a ,  b a 'z i   s h a r t - s h a r o i t l a r  
borki,  bu  v a q td a   b irm c h i  b o 'lib   q o ‘1  c h o 'z is h   m a q s a d g a  
m u v o f i q   c m a s .   Q o ' l   c h o ‘z i s h   m e h m o n d o ' s t l i k , I  
xu rsa n d c h ilik   bclgisi  eka n lig in i  h isobga  olib,  q o ‘1  siqish 
t a s h a b b u s k o r i   bo  lis h d a n   avval  o ‘z in g iz g a   b ir   n e c h a  
s a v o l  b e rib   k o 'r i n g .   M c n i   q a n d a y   k u t ib   o lish y a p ti? <  
V Iendan  u l a r   x u r s a n d m i ?   S a v d o   v a k illa r in i  m a x s u s

---

qoidalarga  o 'rg atish a d i.  X a rid o rn in g   uyiga  kelishuvsiz  va 
laklifsiz  kirgand a  q o ‘1  berib  s o 'ra s h m a s lik   k erak,  c h u n k i 
bu  ishga  sa lb iy   l a 's i r   e tis h i  m u m k i n .  B a lk i  x a r i d o r  
s i/n in g   taklifingizdan  x u rsan d   e m a s d ir.  siz  bo'lsa n g iz   u 
xo h la m a g a n   n arsani  qilishga  u n i  m ajburlayapsiz.  Y ana 
siz  artrit  bilan  o g 'r ig a n .  b a rm o g 'i  n o / ik   o d a m la rg a   q o 'l  
siqish  orqali  m u n o s a b a t  o 'm a t s a n g iz   h im o y a viy  h o la td a  
l u r i b   o l i s h l a r i   m u m k i n .   Bu  h o l a t d a   y a x s h i s i .   uy  
x o 'ja y in in in g   o l d in   q o 'l   c h o 'z i s h i n i   k u tish .  a g a r   q o 'l  
c h o   z m a s a ,  salom lash ish   m a ’nosida  bosh  silkib  q o y i s h  
m aqsadga  m uv on qd ir.