Саломов р. С. Спорт машғулотининг



Download 1,33 Mb.
Pdf ko'rish
bet43/106
Sana23.02.2022
Hajmi1,33 Mb.
#180501
1   ...   39   40   41   42   43   44   45   46   ...   106
Bog'liq
sport mashgulotining Saidga 4

 
I I
. Вақт тавсифи 
Уларга царакат давомийлиги, тезлиги ва узвийлиги мансуб. 
- царакатни давом этиш вақти 
Машқни давом этиши умуман унинг танага таъсири
юкламанинг катталигини белгилайди (югуриш, арқон билан 
сакраш ва ц.к.). 
Айрим царакатнинг давомийлиги барша машқларга таъсир 
этиши мумкин. 
Масалан: царакатнинг бирор бир қисмидаги эгилиш жки 
ростланишнинг давомийлигини бузилиши бутун машқнинг 
бажарилмаслигига сабаб бфлади. Салтони бажаришда гуруцлаш-
тирилганидан кейин эрта жки кеш ошилиш ерга тушиш-да аниқ 
бфлмаслигига олиб келади. 
Царакат тезлиги вақт оралиғида царакат миқдорини бел-
гилайди. 
Силжиш тезлиги қаракат тезлигига боғлиқ (югуриш, 
сузиш, эшкак эшиш ва ц.к.) царакат тезлигига юкламани 
катталиги цам боғлиқ. 
 
III. Фазовий вақт тавсифлари 
 
Булар тана ва унинг қисмларини маконда силжишини 
белгилайди: 
- тезлик, 
- тезланиш, 
- секинланиш. 


101 
IV. Динамик тавсифи 
Бу царакат жаражнида ташқи ва ишки кушлар ызаро 
алоқасини акс эттиради. 
Бош ишки куш-мушакнинг таранглашуви. 
Ташқи кушлар-оғирлик (тортиш) куши, ишқаланиш куши, 
қаршилик куши, таянш мфлжали куши ва ц.к. 
Мисол: оғир атлетика - оғирлик куши, таянш мфлжал куши, 
марказдан қошиш ва марказга интилиш куши ва ц.к. 
- сузиш сувнинг ишқаланиш куши 
- велоспорт муцитнинг қаршилик куши. 
V. Ритмик тавсифлар 
 
Царакат ритми ушун царакатнинг куши, алоцида куш билан 
бажариладиган қисмларининг вақт жицатдан хилма-хил муноса-
батда бфлиши билан характерлидир. 
Ритмик царакатнинг айрим элементлари бир бутун царакат 
қилиб бирлаштирилганлиги сабабли, умуман царакатни тезла-
тиш жки секинлатишга қарамасдан (барша элементларнинг 
тезлигини пропорчионал равишда фзгартирганда). Бу царакат-
нинг 
умумий 
ритмик 
кфриниши 
маълум 
шароитларда 
фзгаришсиз қолиши мумкин. 

Download 1,33 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   39   40   41   42   43   44   45   46   ...   106




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish