Саломов р. С. Спорт машғулотининг

 
7.8. Спорт тайжргарлиги тизимида тренажжрлар 
 
Тренажжрлар билан жицозланган залларда тренеровка 
қилиш цар хил жисмоний сифатларни ривожлантиришга, 
техник кфникмаларини такомиллаштиришга аниқ назорат 
қилиш шароити, тренеровка юкламаси параметрлари ва 
бошқаларга самарали жрдам кфрсатади.
Спорт амалжтида қфлланилажтган тренажжрларни 5 та 
асосий гуруцга бфлиш мумкин.
Биринши гуруцга енгиллаштирилган лидирлик тамойи-
лида ишловши тренажерлар киради. Бу тренажжрларда табиий 
цолда натижага эриша олмаган спорт машқлар ва эле-
ментларини бажариш имконияти туғилади.
Бу тренажжрлар спортшига царакат тузилиши фазовий, 
вақт, динамик ва ритмик харакатеристкаларини аниқ ифода 
этишга жрдам беради.
Иккинши гуруц - тренажжрларга цар хил лидирлик 
қилувши 
спортшини 
берилган 
тезликда 
югириши 
жки 
белгиланган суръат ва ритм царакатини тез фрганишга жрдам 
берувшилар киради. Масалан, Чиклик спорт турларида кфпинша 
светолидерлар машғулот бфлакларини ва аниқ тактика қфйиш 
ушун ишлатилади. Бошқа спорт турларида цам хар хил товуш, 
свет жниб спортшига ишни шиддати, вақти амплетудаси 
тфғрисида хабар беради.

---

232 
Ушинши гуруцга – жисмоний сифатларни техник 
такомиллаштириш билан қфшиб олиб борилган тренажжрлар 
киради. Масалан, эшкак эшиш тренажжрлари.
Тфртини гуруцга – тезкор куш машқларини оптималлаш-
тирувши тренажжрлар киради. Бу мақсадда цар хил пружинали 
блок ришаг маятникка фхшаган тренажжрлардан фойдала-
нилади.
Бешинши гуруцга – «Ноутилус» типидаги бир вақтда кушни 
ва суякларни бфғинлар фртасидадаги харакатшанлигини оши-
ради. Махсус эксчентлик мослама юкламани аста-секин фзининг 
куш имкониятига қараб ошириб боради.
Булардан ташқари спортшиларни куши, юкламани қандай 
қабул қилиш организмини функчионал щолатини аниқловши 
цар хил диогностик приборлардан фойдаланилади. Масалан, 
«спорт 4», «соат» артериал босимни флшайдиган ва бошқалар.