Jumayev sardorning


Jismoniy tarbiya daqiqalari-nazariy



Download 0,59 Mb.
Pdf ko'rish
bet12/24
Sana06.09.2021
Hajmi0,59 Mb.
#166187
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   ...   24
Bog'liq
sport va soglomlashtirish tadbirlarini tashkil etish va otkazish metodikasi

Jismoniy tarbiya daqiqalari-nazariy  fanlar darslarida 3-6 

mashqlardan iborat bo`lib o`tkaziladi va 2-3 minut davom qiladi. 

Vazifasi: charchashni kamaytirish, tananing majbur qilingan 

xolatiga salbiy ta’sir qilishni tushurish. O`quvchilar diqqatini 

aktivlashtirish va o`quv materiallarini o`zlashtirish qobiliyatini 

oshirish. Jismoniy tarbiya daqiqalarining ijobiy samarasi aktiv dam 

olishning fiziologik mehanizmiga asoslangandir. 

Jismoniy tarbiya daqiqalari birinchi charchashlikni sezishdan 

keyin yoki dars boshlangandan 20-30 minut keyin o`tkaziladi. 

Majmuaning mazmunini: tortilishi mashqlari (umurtqa 

pog`onani to`g`irlash, kerishish, nafas olishga), 1-2 mashq 

gavdaning yuqori qismidagi muskul guruppalari ishga solish, qad-

qomatni to`g`irlashga qaratilgan mashqlardan iboratdir. Ayrim 

mashqlarni partada o`tirgan xolda bajarish mumkin. Xar bir mashqni 

4-6 marta takrorlash. 




Download 0,59 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   ...   24




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish