Jumayev sardorning


Ertalabki badan tarbiyani o`tkazish sharoitlari



Download 0,59 Mb.
Pdf ko'rish
bet11/24
Sana06.09.2021
Hajmi0,59 Mb.
#166187
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   ...   24
Bog'liq
sport va soglomlashtirish tadbirlarini tashkil etish va otkazish metodikasi

Ertalabki badan tarbiyani o`tkazish sharoitlari. 

Ertalabki badan tarbiya-derazalari ochiq xonalarda, xovlida, 

maydonchada o`tkaziladi. Guruh bolalari trusi, shippaklarda 

chiqadilar. Bunday tartibda boialarni sekin sovuqqa o`rgata boradi 

va chiniqtiradi. 

Kuzda, qishda esa mahsus kiyimlar kiyadilar. Bunda qisqa 

muddatli yugurishga o`tiladigan mashqdan boshlanadi. U 

organizmda issiqlik hosil qilib, yurak, o`pka faoliyatini 

kuchaytiradi. YUrishdan yugirishga o`tilib, keyin sekinlashadi va 

qayta saflanishga kolonnaga k

еyin doiraga o`tiladi. 

Katta miqdorda kislorod talab etuvchi muskul ishida nafas 

olish va sovuq qotish havfi yo`qoladi, muntazam o`tkazilsa sovuq 

temperaturaga nisbatan ko`nikma hosil bo`ladi. Sovuq havoda 

o`tkaziladigan mashqlar juda katta sur’atda o`tkaziladi. 


Download 0,59 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   7   8   9   10   11   12   13   14   ...   24




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish