Мы уже знаем, что хорошие с виду привычки могут привести к
плохим последствиям. Эффект установки в шахматах —
невозможность найти хороший ход из-за застревания на прежде
найденных алгоритмах — служит этому отличным примером.
Сфокусированное внимание, желательное в обычном случае,
держит
мозг в слишком большом напряжении, так что он не видит более
удачных решений.
Как сфокусированное мышление не всегда полезно, так и
прокрастинация не всегда вредна. Например, когда вы составляете
список
необходимых дел, всегда можно сказать, что все то, что не
вошло в первый пункт, является попыткой прокрастинации. Здоровая
форма прокрастинации
предполагает умение остановиться и
поразмыслить перед тем, как бросаться что-то делать. Тем самым вы
учитесь мудро ждать. Дел всегда много, есть чем заняться. И умение
расставлять приоритеты позволяет ориентироваться в более широком
контексте при принятии решений. Порой ожидание позволяет
ситуации разрешиться самостоятельно.
Остановиться и поразмыслить — ключ не только к избавлению
от прокрастинации, но и вообще к
решению математических и
естественно-научных задач. Как ни удивительно, разница между
подходом к решению физических задач у математиков —
преподавателей и студентов магистратуры и математиков — младших
студентов состоит в том, что первые
медленнее приступают к решению
[6]. Им требуется в среднем 45 секунд, чтобы определиться с подходом
к задаче на основе известных им физических принципов. Новички же
бросаются решать задачу через 30 секунд. Неудивительно, что
выбранный ими способ решения зачастую оказывается неверным,
поскольку они исходят из поверхностных представлений, а не из
знаний глубинных принципов: как если бы эксперты, некоторое время
поразмыслив, заключили, что брокколи — это овощ, а лимон — фрукт,
тогда как новички без размышлений заявили бы, что брокколи —
мини-дерево, а лимон — однозначно яйцо. Пауза перед принятием
решения дает вам время оценить собственную библиотеку порций
информации и позволяет мозгу установить связи между конкретной
задачей и общей картиной.
Ожидание также важно и применительно к более широким
контекстам. Когда вам не удается усвоить какое-либо математическое
или
естественно-научное понятие, главное — не расстраиваться и не
считать его непостижимым или слишком сложным для вас. В своей
книге «Остановить время» (Stalling for Time) Гэри Неснер, эксперт
ФБР по ведению переговоров в ситуациях захвата заложников,
отмечает, что нам всем есть чему поучиться на
примере успехов и
неудач в переговорах с лицами, совершившими захват [7]. В начале
переговорного процесса накал эмоций чрезвычайно высок, попытки
ускорить дело часто ведут к трагедии. Отказ же от естественного
желания агрессивно реагировать на эмоциональные
провокации дает
время на то, чтобы эмоции мало-помалу рассосались. В результате
страсти остывают, и это спасает человеческие жизни.
Эмоции, подталкивающие к действию, — «делай, делай: кажется,
способ верен», — тоже могут быть вредны. Например, при выборе
профессии подход «следуй своим желаниям»
часто схож со
стремлением жениться на любимой кинозвезде: когда в дело вступает
реальность, этот подход не кажется таким уж радужным.
По данным
Do'stlaringiz bilan baham: