Руководство по эксплуатации. Такое руководство вы найдете в книге «Думай как математик»

Меньше усилий — больше пользы
«Когда студент жалуется на проваленный экзамен и сообщает,
что накануне занимался целых десять часов, я отвечаю: “Вот почему
вы провалились”. И когда студент отвечает недоуменным взглядом,
добавляю: “Нужно было заниматься понемногу, но постоянно”».
Ричард 
Нейдел, 
старший 
преподаватель 
математики,
Международный университет Флориды
ОБОБЩЕНИЕ
● Мы прокрастинируем из-за того, что занятие, которое мы
откладываем, нам неприятно. Но то, что приносит удовольствие на
короткое время, не всегда полезно в долгосрочной перспективе.
● Прокрастинация похожа на яд, принимаемый небольшими
дозами. В каждом мелком случае она может показаться невинной.

---

Однако ее отдаленные последствия могут быть разрушительны.
ОСТАНОВИТЕСЬ И ВСПОМНИТЕ
В главе 4 мы узнали, что полезно повторять материал в
непривычной обстановке — не там, где вы обычно занимаетесь.
Это помогает отвыкнуть от «подсказок» привычного окружения
и не зависеть от них. Позже вы заметите, что вам удобно
вспоминать материал в любом месте, где бы вы ни находились.
Это часто бывает важно при сдаче экзаменов.
Давайте опробуем это на практике. Каковы основные идеи
данной главы? Вы можете попытаться сформулировать их там,
где вы сейчас сидите, а затем вызвать в памяти еще раз, но в
другом помещении или, что еще лучше, за пределами здания.
ПРОВЕРЬТЕ СВОИ ЗНАНИЯ
1. Влияет ли привычка к прокрастинации на вашу жизнь? Если да,
то как?
2. Какие истории о прокрастинации вы слышали от других людей?
Можете ли вы увидеть нестыковки в некоторых из этих историй?
Каковы слабые места в ваших собственных рассказах о
прокрастинации?
3. Перечислите некоторые возможные для вас шаги, которые могли
бы помочь избавиться от прокрастинации без особых волевых усилий.