Samarqand davlat universiteti 5112000 Jismoniy madaniyat fakulteti Sport turlarini o’qitish metodikasi kafedrasi «gimnastika va uni o’qitish uslubiyati»

Oldinga muvozanat -  muvozanatning eng odatiy turi bo'lib, vakillaridan biri 
—  «qaldirg'och»dir.  Tuzilishi  nuqtai  nazariga  ko'ra,  oldinga  muvozanat  uchun 
tanani  oldinga  egish,  bu  mashqni  turli  harakatlarda  ifoda  etish  aniqlovchi 
hisoblanadi. 
Orqaga  muvozanat  -  tuzilishi  jihatidan  yuqoridagi  turning  teskarisi.  Bular 
uchun  tanani  orqaga  egib,  shu  vaqtning  o'zida  tayanchsiz  oyoqni  yuqoriga 
gorizontal  yoki  undan  ham  yuqoriroq  holatga  ko'tarish  harakterlidir.  Orqaga 
muvozanatning  qiyinligi  boshqa  muvozanat  turlariga  qaraganda  ancha  yuqori 
darajada bo'ladi (pastga qarang).