Kitobni to’liq holda olish uchun kitob do’konlariga murojaat qiling


Asl Baxtiyorlikning ikkinchi sit i — tana quwati



Download 475,7 Kb.
Pdf ko'rish
bet9/20
Sana01.08.2021
Hajmi475,7 Kb.
#135118
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   20
Bog'liq
Adam Jekson baxtli bulish

 


Asl Baxtiyorlikning ikkinchi sit i — tana quwati. 

♦ 

Harakat sezgilarga ta'sir qiladi. 



♦ 

Jismoniy mashqlar stresslarni yengillashtiradi va badanda o'zimizni yaxshi sezishga 

ko'mak- lashuvchi kimyoviy reaksiyalarni paydo etadi. 

♦ 

Muntazam  ravishda  —  imkon  boricha,  har  kuni,  kamida  30  daqiqa  davomida 



jismoniy mashqlar bilan shug'ullanmoq darkor. 

♦ 

Mening  hissiyotlarim  qaddi-bastimga  ta'sir  etadi.  Tanning  bardamligi  baxtiyorlik 



hissini vujudga keltiradi. 

♦ 

Baxtiyorlik hissini istagan lahzada «langar» yordamida anglab chaqirish mumkin. 



♦ 

Ovqatlanish  o'zimizni  qanday  his  qilishimizga  ta'sir  etadi.  Kofe,  choy,  alkogol, 

qandga boy oziq- ovqatlar va sun'iy qo'shimchalardan uzoqroq bo'lish zarur hamda ho'l 

meva va sabzavotlar, donli va dukkakli oziqlarni ko'proq iste'mol qilishga harakat qilish 

kerak. 

♦ 

Tabiiy yorug'lik yetishmasligi ruhiy tushkun ahvolga olib kelishi mumkin. 



♦ 

Bir kunda kamida bir soat ochiq havoda bo'lish zarur. 




Download 475,7 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   20




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish