Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности

Съешьте лягушку!
1. Проанализируйте свои повседневные привычки, запас физических
и внутренних сил, состояние здоровья. Начинайте с этого дня серьезно
заниматься собой. Задайте себе следующие вопросы:
• какую ежедневную физическую нагрузку я могу себе позволить?
• что мне следует делать, чтобы приобрести максимальную
работоспособность?
• от каких пагубных для моего здоровья привычек необходимо
отказаться?
2. Выберите что-нибудь одно, чем можете немедленно заняться для
улучшения здоровья и повышения активности. Последовательно
практикуйте, пока это не войдет в привычку. Тогда выберите второе

---

занятие и начните работать над ним.
Как бы вы ни ответили на вопросы первого пункта, не откладывайте
и начинайте действовать сегодня.

---

Глава 16
Ищите стимулы к действию
Только вкус незнаемого, творчество и победа
делают человека счастливым.
Антуан де Сент-Экзюпери
[3]
Чтобы хорошо работать, нужна бодрость духа, и поддерживать ее
в себе – ваша задача. Станьте одновременно и собственным тренером
и капитаном болельщиков, создайте себе прекрасное настроение
и покажите первоклассную игру.
Основная
масса
эмоций
человека,
как
положительных,
так
и отрицательных, определяется его внутренним состоянием и внутренним
диалогом. Важно не столько само событие, сколько его переживание.
От того, как вы интерпретируете происходящее, зависит, воодушевит ли
оно вас или расхолодит, зарядит новой энергией или лишит сил.
Постарайтесь смотреть на все с оптимизмом – и сможете сохранить
воодушевление. Научитесь положительно реагировать на слова, действия
и реакции окружающих, на возникающие ситуации. Не позволяйте
трудностям и неудачам, неизбежным в повседневной жизни, портить вам
настроение и действовать на нервы.