Termiz davlat universiteti jismoniy madaniyat fakulteti jismoniy tarbiya va sport nazariyasi kafedrasi

Gimnastika mashqlarini muvaffaqiyatli o„zlashtirish shartlari 
Birinchi shart. Gimnastika mashqlari o‗rgatishni muvaffaqiyatli tashkil etishning birinchi sharti - 
o‗quvchining tayyorlik darajasini aniq baholashdir. Bunda o‗quvchining potensial imkoniyatlari quyidagi 
ko‗rsatkichlarga  binoan  baholanadi:  harakat  tayyorgarligi  (o‗zlashtirgan  harakatlarining  hajmi  va 
xarakteri,  harakatlarni  o‗rganishdagi  tipik  qiyinchiliklar,  o‗quvchida  yangi  harakatlardagiga  o‗xshash 
harakat tajribasining mavjudligi; 
jismoniy  tayyorgarligi  (yangi  harakatni  o‗rganib  olishda  hal  qiluvchi  ahamiyatga  yega  bo‗lgan 
xislatlarping kamolot darajasi); 
psixik xislatlarining (o‗quvchilarning dadilligi, qat‘iyligi, uzoq vaqt davom yetadigan asabiy zo‗r 
berishlarga reaksiyasi va boshqa shaxsiy xislatlarining) qay daraja rivoj topgani. 
O‗quvchining  qobiliyatini  baholash  xarakteri  ayni  choqda  qanday  mashq  o‗rganayotganligiga 
bo‗zliq. Gimnastika mashqlari esa nihoyatda xilma-xil, shuning uchun yangi harakat o‗rganilayotgandagi 
har bir konkret holda o‗quvchining imkoniyatlarini aniqlash o‗zgarib turishi mumkin. 
Ikkinchi  shart-o‗rgatish  programmasini  harakat  strukturasinn  taxlil  qilish  va  o‗quvchining 
individual xususiyatlarini bilish asosida tuzish. O‗qitish programmasi algoritmik topshiriq, chiziqli yoki 
 
15 
Cross Fit. Gymnastics training guide. Copyright 2015 
Sushko G.K Gimnatika i metodika yeyo prepodavaniya Uchebnoe posobie TDPU, 2008 g 74.267 C917 923707 

---

33 
 
tarmoqli  programma  tarzida  yoziladi.  Gimnastika  mashqlarining  texnikasi  murakkablasha  borgan  sari 
o‗rgatish programmalarining samaradorligi ham orta boradi.