O’zbekiston respublikasi xalq

Jami soat	1-chorak		2-chorak		3- chorak
4-chorak
IX	X	XI	XII		I	II	III		IV	V
1	Nazariy bilimlar	Dars jarayonida
2	Gimnastika	12						4	8
3	Yengil atletika	16	8									8
4	Sport o’yinlari (maktab sharoitidan kelib chiqib 2 ta sport turi tanlanadi.	20		4	6	8		2
5	Futbol	12		6								1	5
6	Kurash	6								6
7	Shaxmat	2											2
8	Nazorat ishi	Nazorat ishi dars jarayonida o’rganilgan mashqlar asosida, har chorakda ikki marta qabul qilinadi.
	Oylar kesimida jami:	68	8	10	6	8		6	8	6		9	7
	Choraklar kesimida jami:	68	18 soat		14 soat		20 soat				16 soat

1 chorak

№	Dastur bo’limlari	1-chorak (18 soat)
		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
1.	Nazariy bilimlar	Dars jarayonida
2.	Gimnastika
3.	Yengil atletika	+	+	+	+	+	+	+	+
4.	Sport o’yinlari (maktab sharoitidan kelib chiqib 2 ta sport turi tanlanadi.															+	+	+	+
5.	Futbol									+	+	+	+	+	+
6.	Кurash
7.	Shaxmat

№	Mavzular	Ber soat	O’tkazilish sanasi	Uy vazifasi	Izox
1	Yengil Atletika Nazariy: Jismoniy tarbiyaning inson ish faoliyatidagi ahamiyati. Amaliy: Maxsus yugurish mashqlarini mukammallashtirish: Past startdan chiqish texnikasini va yugurib chiqishni takrorlash. 60 м.ga past startdan yugurish.	1
2	Yengil Atletika Nazariy: Yengil atletika mashg’ulotlarida texnika xavfsizligi qoidalari. Yengil atletika mashlarining turlari. Amaliy: Maxsus yugurish mashqlari: 60 m.ga past startdan yugurib chiqish. 60 м.ga past startdan yugurish. (sinov meyorlarini bajarish, baxolash) 4 х 60 m.ga aylana bo’ylab estafetali yugurish.	1
3	Yengil Atletika Nazariy: Yengil atletikaning turlari. Amaliy: Maxsus sakrashsh mashqlari Joydan uzunlikka sakrash. (sinov meyorlarini bajarish, baxolash) 5-6 qadamdan yugurib kelib “oyoq bukish usulida” uzunlikka sakrash	1		.
4	Yengil Atletika Nazariy: To’g’ri nafas olish va yurak qisqarishini (puls orqal) nazorat qilish Amaliy: Maxsus sakrashsh mashqlari 10-12 qadamdan yugurib kelib “oyoq bukish usulida” uzunlikka sakrash, 4x10 m. mokisimon yugurish. . (sinov meyorlarini bajarish, baxolash)	1
5	Amaliy: Maxsus sakrashsh mashqlari 5-6 qadamdan yugurib kelib “oyoq bukish usulida” uzunlikka sakrash, . (sinov meyorlarini bajarish, baxolash) Ma’lum balandlikka osilgan buyumga bir oyoqdan sakrab, bir qo’lni tekkizish. (yugurib kelishdan sakraladi)	1
6	Yengil Atletika		.

	Amaliy: Maxsus sakrashsh mashqlari: 4 va 6-8 qadamlardan yugurib kelib “xatlab o’tish usulida” balandlikka sakrash. (sinov meyorlarini bajarish, baxolash) Tennis to’pini joydan uzoqlikka uloqtirish.Granata ushlash va uloqtirish usullarini o’rgatish. 6 daqiqa davomida bir maromda asta yugurish.	1
7	Yengil Atletika Nazariy: Uloqtirishning turlari. Amaliy: Tennis to’pini joydan uzoqlikka uloqtirish. 3 qadamdan almashlab yonlama qadamlab va yugurib kelib uloqtirish. (sinov meyorlarini bajarish, baxolash) 6 daqiqa davomida bir maromda asta yugurish.	1
8	Yengil Atletika Amaliy: 4х60 м.ga aylana bo’ylab estafeta yugurish. Qizlar 800 m.ga O’g’il bolalar 1000 m.ga yugurish.	1
9	Futbol Nazariy: Futbol o’yini qoidasi, qoidaga amal qilish va o’yinchilarni o’zini tutishlari. Amaliy: Uchib kelayotgan to'pni Chap va o'ng oyoqni ichki va tashqi tomonlarida to’xtatish, to'pni uzoqlikka tepish. Texnik va taktik usullarni qo’llash. Ikki tomonlama oyin	1
10	Futbol Amaliy: Raqibdan to'pni olib qo'yish texnikasi. Ikki tomonlama oyin	1
11	Futbol Nazariy: Erkin va jarima to’plari. Amaliy: 11 metrli jarima to’pini darvozaga aniq yo’llash. To’ni yo’nalishni o’zgartirgan xolda olib yurish, aldamchi xarakatlar. Ikki tomonlama oyin.	1
12	Futbol Nazariy: Futbolda Taktika (Standart vaziyatlarda kombinatsiya qo'llash) Amaliy: Uchib kelayotgan to'pni sakrab bosh bilan qaytarish, 11 metrli jarima to’pini darvozaga aniq yo’llash. (sinov meyorlarini bajarish, baxolash) Ikki tomonlama oyin	1
13	Futbol Amaliy: Raqibdan to'pni olib qo'yish, Bosh bilan to’pni darvozaga aniq yo’llash ko’nikmalarini xosil qilish. 30 m.ga to’pni yugurgan xolda olib yurish. Ikki tomonlama oyin	1
14	Futbol Amaliy: Chap va o'ng oyoqda to'pni uzoqlikka tepish. (Chap va o'ng oyoqda tepilgan to’plar summasi xisobga olinadi)