O’zbekiston respublikasi xalq ta’limi vazirligi toshkent viloyati, chirchiq shahar hokimligining xtmfmt va teb tasarruvidagi



Download 88.25 Kb.
Sana11.06.2017
Hajmi88.25 Kb.
O’ZBEKISTON RESPUBLIKASI XALQ TA’LIMI VAZIRLIGI

TOSHKENT VILOYATI, CHIRCHIQ SHAHAR

HOKIMLIGINING XTMFMT va TEB TASARRUVIDAGI

21-UMUMIY O’RTA TA’LIM MAKTABI
Darsdan tashqari

Stol tennis to’garagidan bir soatlik dars ishlanmasi

“Tasdiqlayman”

21-maktab direktori

_______ S.S.Nigmanova

“____” ____________ 2015 yil
2014-2015 o’quv yilida maktab o’quvchilari uchun “STOL TENNISI” sport turi to’garagining

REJA


Hafta

Mashg’ulot

Mavzu

Soati

Sana

I.Kirish. nazariy mashg’ulot

6 soat



1-Hafta



1-Mashg’ulot


O’zbekistonda jismoniy tarbiya va sport


1




O’zbekistonda stol tennisining rivojlanishi

1

2-Mashg’ulot

Stol tennisi o’yinida foydalaniladigan jihozlar va asbob-anjomlar

1




Gigiyena tibbiy nazorat shikastlanishining oldini olish, birinchi tibbiy yordam ko’rsatish

1




2-Hafta

3-Mashg’ulot

Odam organizmi tuzilishi va vazifasi. Shug’illanuvchilarning organizmiga jismoniy mashqlarning ta’siri

2




II.Umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik


58 soat






4-Mashg’ulot




Stol tennisi o’yini uchun zarur boo’lgan jismoniy sifatlarni rivojlantirish va takomillashtirish

1




“Alpomish va Barchinoy” test me’yorlarini topshirishga tayyorlash. Maxsus mashqlarningroli va uning qisqacha tasnifi

1




3-Hafta

5-6 Mashg’ulot

Amaliy mashg’ulot .

Buyumlarsiz va buyumlar bilan yelka kamari va qo’l mushaklari uchun beriladigan mashqlar



4




4-Hafta

7-Mashg’ulot

Amaliy mashg’ulot .

Buyumlarsiz va buyumlar bilan yelka kamari va qo’l mushaklari uchun beriladigan mashqlar



4




8-Mashg’ulot

Buyumlarsiz va buyular bilan toz vaoyoq mushaklari uchun beriladigan mashqlar







Hafta

9-10 Mashg’ulot

Buyumlarsiz va buyular bilan toz vaoyoq mushaklari uchun beriladigan mashqlar

2




Hafta

11-12

Mashg’ulot



Yengil atletika mashqlari


2




Hafta

13-14 Mashg’ulot

Yengil atletika mashqlari


4




Hafta

15-16 Mashg’ulot

Sport o’yinlari: basketbol, qo’l to’pi, futbol







Hafta


17-Mashg’ulot

Sport o’yinlari: basketbol, qo’l to’pi, futbol







18-Mashg’ulot

Harakatli o’yinlar








Hafta


19Mashg’ulot

Harakatli o’yinlar








20-Mashg’ulot

Maxsus jismoniy tayyorgarlik








Hafta

21-22 Mashg’ulot

Maxsus jismoniy tayyorgarlik








Hafta

23-24 Mashg’ulot

Maxsus jismoniy tayyorgarlik








Hafta

25-26 Mashg’ulot

Maxsus jismoniy tayyorgarlik








Hafta

27-28 Mashg’ulot

Maxsus jismoniy tayyorgarliky








Hafta

29-30 Mashg’ulot

Maxsus jismoniy tayyorgarlik











31-32 Mashg’ulot

Akrobatik mashqlar








III. stol tennisi o’yinining texnikasi va taktibasi


72 soat




Hafta

Mashg’ulot

Texnik tayyorgarlikning ahamoyati.Stol tennisining texnikasinig asosiy texnik usullari. Stol tennisida taktik harakatning tasnifi. Stol tennisining o’rgatish va mashq haqida tushuncha.







Hafta

Mashg’ulot

Maxsus mashqning roli va uning tasnifi.”alpomish va Barchinoy” test meyyorlarini topshirishga tayorlash







Hafta

Mashg’ulot

Amaliy mashg’ulot. O’yin texnikasini takomillashtirish. Siljish. Har bir mashg’ulotda barcha texnik usullarni talil qilish va maxsus jismoniy mashqlar.







Hafta

Mashg’ulot

Amaliy mashg’ulot. O’yin texnikasini takomillashtirish. Siljish. Har bir mashg’ulotdabarcha texnik usullarni talil qilish va maxsus jismoniy mashqlar







Hafta

Mashg’ulot

Amaliy mashg’ulot. O’yin texnikasini takomillashtirish. Siljish. Har bir mashg’ulotdabarcha texnik usullarni talil qilish va maxsus jismonir mashqlar







Hafta

Mashg’ulot

Amaliy mashg’ulot. O’yin texnikasini takomillashtirish. Siljish. Har bir mashg’ulotdabarcha texnik usullarni talil qilish va maxsus jismonir mashqlar







Hafta

Mashg’ulot

Amaliy mashg’ulot. O’yin texnikasini takomillashtirish. Siljish. Har bir mashg’ulotdabarcha texnik usullarni talil qilish va maxsus jismonir mashqlar







Hafta

Mashg’ulot

Amaliy mashg’ulot. O’yin texnikasini takomillashtirish. Siljish. Har bir mashg’ulotdabarcha texnik usullarni talil qilish va maxsus jismonir mashqlar







Hafta

Mashg’ulot

Sharchani yuqoridan uzatishni o’rgatish







Hafta

Mashg’ulot

Sharchani yuqoridan uzatishni o’rgatish







Hafta

Mashg’ulot

Sharchani yuqoridan uzatishni o’rgatish







Hafta

Mashg’ulot

Aylanma zarbaberishni o’rganish







Hafta

Mashg’ulot

Aylanma zarbaberishni o’rganish







Hafta

Mashg’ulot

Stol tennis o’yini taktikasini o’rgatish







Hafta

Mashg’ulot

Stol tennis o’yini taktikasini o’rgatish







Hafta

Mashg’ulot

Stol tennis o’yini taktikasini o’rgatish







Hafta

Mashg’ulot

Hujumda taktik harakatlanish







Hafta

Mashg’ulot

Hujumda taktik harakatlanish







Hafta




Hujumda taktik harakatlanish







Hafta

Mashg’ulot

Hujumda taktik harakatlanish







Hafta

Mashg’ulot

Hujumda taktik harakatlanish







Hafta

Mashg’ulot

Hujumda taktik harakatlanish







Hafta

Mashg’ulot

Stol tennisi o’yini qoidasi, musobaqanitashkil qilish va o’tkazish







Hafta

Mashg’ulot

Amaliy mashg’ulot:O’yin-mashq o’yinida Hakamlik amaliyoti, uni tahlil qilish va baholash







Hafta

Mashg’ulot

Nazorat o’yini , musobaqalar, musobaqalarni borib kuzatish























Jismoniy tarbiya fani o’qituvchisi: S.Z.Almetova

Sana:10.02.2015 yil

Mavzu; Stol tennis o’yinida sharchani yuqoridan uzatishni o’rgatish
Maqsad:1.O’quvchilarni sog’lom turmush tarziga o’rgatish.

2.Jismoniy sifatlarni oshirish.

3. O’quvchilarga Stol tennis o’yinining qonun-qoidalarini o’rgatish. (“PODACHA” to’pni qabul qilish,to’pni uzatish)

Kerakli jihozlar: Stol tennis to’ri, Stol tennis to’pi, Stol tennis doskasi shuttak,sekundamer.

O’tish joyi:Sport zal


Dars qismi

Dars mazmuni

meyor

T.I.K.

I-bosqich

O’quv mashg’ulotiga kirish



Saflanish.Salomlashish.Navbatchi axboroti.Davomatni

tekshirish.yangi mavzu bilan tanishtirish. Darsni saf mashqlari bilan boshlaymiz.Maydon bo’ylab saf bilan yurish mashqlarini (oyoq uchida yurish ,tovonda yurish) bajaramiz.So’ngra yugurish masqlarini (bir chiziq bo’lib yugurish,ilon izi bo’lib yugurish,kiyikcha yugurish,orqa taraflama yugurish,estafetali yugurish) bajaramiz.

Aylanada yoki 5 kalonada URM lar bajariladi,so’ng o’qituvchi ko’rsatmasi asosida qayta saflanish




1-3 daqiqa


1-2 daqiqa

3-5 daqiqa

3-5 daqiqa


Safda to’g’ri turishga e’tibor berish.

Safda chiziq bo’ylab yurish.




Nafas olish har qadamda.


URM lar bajariladi,

Har bir mashq 4 martadan bajariladi.



II-bosqich

Asosiy




Shu tartibda darsning asosiy qismiga o’tiladi.
- Yangi mavzu haqida to’liq ma’lumot beriladi.
Qo’yilgan vazifalar bajariladi.



3-5 daqiqa
3-5 daqiqa

10-15daqiqa



Tinglaydilar


Jamoa bo’lib bajaradilar.


II-bosqich

Yakuniy


- Dars yakunida o’quvchilar qayta saflanadi.
- Mashg’ulot yakunida olgan baholari e’lon qilinadi.




3-5 daqiqa

-Saflanadilar

-Baxolanadilar


-Berilgan uyga vazifani bajaradilar

Uyga vazifa bajaradilar




To’garak rahbari: Almetova S.Z.

Do'stlaringiz bilan baham:



Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2017
ma'muriyatiga murojaat qiling

    Bosh sahifa