O'zbekiston Respublikasi Xalq ta'lim vazirligi

                                           Muvozanat saqlash. 
Gimnastika o’rindig’i, yakka cho’p ustida mashqlar bajarish: oyoq uchida qo’l 
holatlarini  o’zgartirib  yurishlar.  180°  ga  burilish  va  pastga  sakrab  tushish,  turgan 
joyda yuqoriga  sakrab oyoq uchida yumshoq tushish. 
                            Sport zalida 5 ta to’siqlardan o’tish.  
1.  Uzunasiga    qo’yilgan  2  ta  gimnastika  to’shagi  ustida  chalqancha  yotib 
qo’llarni yuqoriga  uzatgan holda yonga qorinda yumalab turish. 
2.  Gimnastik o’rindiq ustida (reykasi)dan qo’llarni yonga uzatib yurib o’tish. 
3.  Qorinda yotgan holda gimnastika o’rindig’ida siljish. 
4.  Uzunasiga  qo’yilgan  3  ta  gimnastik  to’shak  ustida  yotib  oldinga  qo’l  va 
oyoq bilan emaklab o’tish. 
5.  Gimnastika  narvoniga  qo’l  va  oyoqlar  yordamida  tirmashib  chiqish, 
gimnastik to’shak ustiga sakrab tushish.     

---

 
29