O'zbekiston Respublikasi Xalq ta'lim vazirligi

 № 
      Darsning mazmuni 
 Me’yori     Metodik tavsiyalar 
  1.   Tayyorlov qismi:  Bir qatorga saflanish, 
salomlashish, o’quvchilarning darsga  
tayyorgarligini tekshirish, navbatchining 
raportini eshitish, yangi dars mavzusi bilan 
tanishtirish. 
 
8-10 min 
      
 
 
 
O’quvchilarning sport kiyimi, 
kayfiyati va umumiy holatiga 
e’tibor qaratish. 
 
Saf mashqlarini bajartirish, o’quvchilarni 
komanda orqali boshqarish. Maydon bo’ylab 
bir qator bo’lib yurish va yugurish, 
o’quvchilarni qayta to’rt qatorga saflash. 
 
 
 
 
4-6 marta 
 
 
 
Saf mashqlari bajarganda 
o’ng, chap, old va orqa 
tomonlarga burilish mashqlarini 
bajartirish. Yugurishda dastlab 
oddiy, so’ngra yon va orqa 
tomon bilan, tizzalarni ko’tarib, 
tovonlarni orqaga ko’tarib 
yugurish. 
 

---

 
92 
Umumrivojlantiruvchi mashqlar.(URM) ni 
bajarishga kirishish. 4 qatorga saflanib URM 
bajarish. 
 
 
4-6 marta 
 
 
Boshni aylantirganda 
ko’zlarni yummaslikka e’tibor 
qaratish.Mashqni ko’rsatib 
berish. 
 
 
1- mashq. Dastlabki holat (D.H). Qo’llar 
belda, oyoqlar yelka kengligida, boshni chap 
va o’ng tomonga 4 martadan aylantiramiz. 
Mashqni chap tomondan boshlaymiz. 
 
 
 
8-10 marta 
 
O’quvchilar harkatini nazorat 
qilib. Mashqlarni ko’rsatib 
berish va ovoz chiqarib, aniq 
tushuntirish. 
 
 
2 – mashq. D.H. Qo’llar belda, oyoqlar yelka 
kengligida, yelkalarni oldinga va orqaga 4 
martadan aylantiramiz. Mashqni chap 
tomondan boshlaymiz.