O'zbekiston Respublikasi Xalq ta'lim vazirligi

                 Partada o’tirgan holda bajariladigan ikkinchi mashqlar.  
    1.  mashq.  D.h.  Qo’llar  tirsakdan  bukilib,  parta  ustiga  qo’yiladi.  Qo’llarni 
bosh orqasiga qo’yish, d.h.ga qaytish.  
    2. mashq. D.h. Qo’llar orqada. Boshni oldinga engashtirish, d.h. ga qaytish, 
so’ngra  orqa  tomonga  yengashish,  d.h.  ga  qaytish.  Boshni  o’ngga  burish,  d.h.  ga 
qaytish,  keyin  chap  tomonga  burish,  d.h.  ga  qaytish.  3.  mashq.  D.h.  Kaftlarni 
yuqoriga  ko’targan  holda  qo’llarni  oldinga  uzatish.  Barmoqlarni  musht  qilgan 
holda qo’llarni tirsakdan bukish, d.h. ga qaytish.