O'zbekiston Respublikasi Xalq ta'lim vazirligi

                                                       3-sinf. 
Bilimlar: 
- asta va o’rta tezlikda yugurish, 200 metr masofani bo’limlarni (100-200 metr 
yurish - yugurib) 2-3 marta bajarishni bilish; 
- sakrash chuqurchasiga yugurib kelib uzunlikka depsinib sakrash; 
- tepalikdan (50-60sm) sakrash, tushishlar; 
- to’pni uzoqqa va aniq nishonga joyidan turib uloqtirish; 
- o’yin qoidalarini bilish; 
- erkin holatda 25-30 metrga suzish; 
-  "Gulnoz",  "Sho’x  qizlar",  "Lazgi,  "Yalla"  va  "Paxtaoy"  kabi  milliy 
raqslarning asosiy harakatlarini bilish; 

---

 
20 
-  har-xil  nojo’ya  harakatlardan  shikastlanishning  oldini  olish  qoidalarini 
bilish; 
-  jismoniy  mashqlarning  inson  salomatligini  mustahkamlanishida  va 
qomatning  to’g’ri shakllanishiga ijobiy ta’sirini bilish; 
-  saf  mashqlari:  keng  qadamlab  yurish,  tez  va  sekin  qadamlab  yurish,  ikki 
qator  bo’lib  saflanish,  ikki  qatordan  bir  qatorga  saflanish,  "ilon  izi"  bo’lib 
yurishlarni  bilish,  boshni  chap  va  o’ng  tomonlarga  aylantirish,  gavdani  (o’ngga, 
chapga, oldinga, orqaga,) egish mashqlarini bajara olish. 
 Ko’nikmalar: 
- qomatni rostlaydigan ertalabki badantarbiya mashqlari majmuasini bajarish, 
to’ldirma to’plar bilan (1,5-2 kg) mashq bajarish; 
- qiya joylashtirilgan gimnastika o’rindig’i ustidan qo’llarga tortilib tirmashib 
chiqishni bajarish; 
- gimnastik narvonda orqa bilan qo’llarga osilib 30 soniya mobaynida turish, 
shu holatda tizzalarni yuqoriga ko’tarib tushirishlarni bajarish; 
- signal bo’yicha to’xtash bilan yurish, tizzani baland ko’tarib sekin yugurish, 
yuqori startdan yugurish usullarini bajarish; 
- turgan joyidan to’pni uloqtirish (nishonga va uzoqqa) mashqlarini bajarish; 
-  basketbol  o’yinida  turish,  siljish,  harakatlanish,  ikki  qo’l  bilan  to’pni 
ko’krakdan  sherigiga  uzatish,  joyida  turib  to’pni  o’ng  va  chap  qo’llarga  polga 
(yerga) urib turish mashq usullarini bajarish; 
-  harakatli  o’yinlarda,  yugurish,  sakrash  va  turli  to’siqlardan    o’tishda  turli 
estafetalar  o’tkazilishida  shikaslanishning  oldini  olish  qoidalariga  amal  etib 
bajarish; 
-  fudbolchilarning  harakatlanishini  (yugurish,  sakrash,  juftlama  va 
chalishtirma qadam tashlab yugurish) bajarish; 
- fudbolchilarning  o’yinda o’zini tutishi va xavfsizlik qoidalariga rioya etish, 
darvozobon harakatlanishi bajarish.