O'zbekiston respublikasi oliy va o'rta

10-bob. Amaliy mashqlar

10.1. Mashqlarning ta'rifi 152

1. 
   Yurish va yugurish 153
   
2. 
   Muvozanat saqlash mashqlari 154
   

3. 
   Tirmashib chiqish mashqlari 156
   
4. 
   Uloqtirish va ilib olish mashqlari 161
   
5. 
   Og'ir yukni ko'tarish va ko'tarib yurish 163
   
6. 
   Emaklab o'tish mashqlari 166
   

11-bob. Gimnastika jihozlarida bajariladigan mashqlar (dastlabki tayyorgarlik mashqlari)

1. 
   Gimnastika texnikasi asoslari 167
   
2. 
   Gimnastika jihozlarida asosiy mashqlarni bajarish
   

texnikasi va ularni o'rgatish usullari 171

1. 
   Yakkacho'pda bajariladigan mashqlar 171
   
2. 
   Qo'shpoyada bajariladigan mashqlar 180
   
3. 
   Halqada bajariladigan mashqlar 186
   
4. 
   Dastakli otda bajariladigan mashqlar 191
   
5. 
   Past-baland qo'shpoyada bajariladigan mashqlar 195
   
6. 
   Gimnastika xodasida bajariladigan mashqlar 203