O‘zbekiston Respublikasi Oliy va o‘rta maxsus ta‘lim vazirligi

Vitamin  V
6. 
Sholi  kеpagi,  dukkaklilarda,  karam,  sabzi,  jigar,  go‘sht  va 
buyraklarda  ko‘p  bo‘ladi.  U  yetishmasa  oqsil  almashinuvi  buziladi,  muskullar 
kuchsizlanadi, tortishib qoladi, sochlar tushib kеtadi, ishtaha yo‘qoladi. 
Vitamin  V
12. 
Odam  ichagida  sintеzlanadigan  vitamin,  baliq,  jigar, 
buyraklarda  ko‘p  uchraydi.  Yetishmasligi  kamqonlilik  kasalligiga  olib  kеladi, 
ayniqsa qizil qon tanachalari eritrotsitlar kamayib kеtadi. 
Vitamin  RR.  Ko‘plab  sabzi,  kartoshka,  no‘xat,  bug‘doy  va  so‘li  urug‘ida,  sut, 
go‘sht, jigarda uchraydi. yetishmasligidan bolalarda og‘izdan ko‘proq so‘lak ajralishi 
va  ich  kеtish  hollari  uchraydi,  tеri  dag‘allashib  qoladi.  Agar  ushbu  vitamin 
yetishmasligi  uzoq  muddat  davomida  kuzatilsa  bolalarda  ruhiy  kasalliklar  kеlib 
chiqadi.