Oʻzbekiston respublikasi oliy va oʻrta maxsus ta’lim vazirligi toshkent moliya instituti

7-vazifa. –“Qaychi” usulida uchish fazasini texnikasini o‘rgatish. 
Vositalari:  1.  3-5  qadamda  yugurib  kelib  ko‘rroq  yuqoriga  sarash.  2.  5-7 
qadamda  yugurib  kelib  ko‘rroq  yuqoriga  sakrash.  3.  Predmetlaga  osilib  turib 
“Qaychi” usulida sakrash kabi oyoq xolatlarini almashtirish. 4. Erga qo‘nish paytida 
depsinuvchi oyoqni pastga tushirmay, balki tilkinch oyoqni ikkala oyoqda qo‘nish. 5. 
Maxsus mashqlar va boshqa imkoniyatlardan foydalanib qaychi usulini tasavvur hosil 
qilishni o‘rgatish. 

---

Uslubiy  ko‘rsatmalar.  Sakrovchi  havoda  oyoqlarini  yoki  tizzalarini  “qaychi” 
qilmaydi balki yugurishni davom ettirgandek harakat qilishi lozim.