O‘zbekiston respublikasi oliy va o‘rta maxsus ta’lim vazirligi termiz davlat universiteti sport faoliyati va boshqaruv fakul’teti sport boshqaruvi kafedrasi jismoniy tarbiyа gigienasi va sportning tibbiy fiziologik asoslari

7.Organizmni chiniqtirishning gigienik aіamiyati?
A*Sog’liqni mustaіkamlashda, ish faoliyatini yaxshilash uchun
B Ayrim organlar sistemasini yaxshilaydi
V Organizmlarni soјlomlashtiradi
G Kasalikka chalinmaslik uchun.
8.Organizmni havo bilan chiniqtirishning ahamiyati?
A *Organizmni tashqi muhitga kuchli javob berishi rol qilish
B Havo bilan organizmni o’z-o’zini kont
V Organizm havoni to’la o’zlashtirish uchun
G Organizmni ba’zi organlarini yaxshi rivjjlanishi uchun.
9.Quyosh nuri bilan chiniqtirish vositasi nima?
A *Quyosh vannasini qabul qilish
B Quyoshda ko’p yurish
V Quyosh nuri tik tushadigan joyda jismoniy mashq qilish
G Quyosh nuri ta’sirida cho’milish
10.Teri gigienasiga nimalar kiradi?
A *Terini doimo toza saqlash va yod mikroblardan saqlash
B Teri osti yoј bezlarini qurib qolishdan saqlash.
V Terini mexanik, fizik ta’siridan saqlash
G Terini issiq va sovuq suv bilan yuvish.
11.Uyqu gigienasini qaysi vaqti foydali?
A *23-24 dan 7-8 gacha
B 24 dan 8-9 gacha
V 22-23 dan 6-7 gacha
G 21-22 dan 7-8 gacha
12.Imunitet nima?
A *Organizmni turli yuqumli kasalliklarga qarshi kurashni xosil qilish
B Organizmlarni kasalliklarga chalinmaslikni oldini olish
V Organizmni yod mikroblardan tozalash
G Turli yuqumli kasalliklarni oldini olish.
13.Jismoniy tarbiya bilan shug’ullanayotgan talaba nimaga e’tibor berishi kerak
A *gigiyenaga
B sportga
V havoga
G suvga
14.Sport bilan shug’ullangan talaba necha soat oldin ovqatlangan bo’lishi kerak
A *3 soat oldin
B 1 soat oldin
V 0,5 soat oldin
G 10 minut oldin
15.Sport zallari qanday yoritiladi
A *tabiiy
B sun’iy
V sariq
G Qizil
16.Sport bilan shug’ullangandan keyin necha soat o’tib ovqatlanish kerak
A *3 soat o’tib
B 0,5 soat keyin
V 20 minut keyin
G 30 minut keyin