O‘zbekiston respublikasi oliy va o‘rta maxsus ta’lim vazirligi qarshi davlat universiteti magistratura bo‘limi

2.3-jadval.
Ko'krak qafasi ekskursiyasi uchun baholash mezonlari
(Щербакова, 2017)

№	Ko’rsatgichlar (sm)	Ko’rsatgich izohi
1	5 va undan past	Yetarli bo’lmagan rivojlanish
2	5 – 8	O’rtacha rivojlanish
3	8 va undan past	Yaxshi rivojlanish

5. Funksional tayyorgarlikni baholash. Funksional tayyorgarlik organizmning hayotiy faoliyatini ta’minlovchi asosiy tizimlarning holati, ularning ish qobilyatini tavfsiflaydigan jarayondir [2.3]. Nafas olish faoliyatini baholash. Bunda Gench va Shtange sinamasidan foydalaniladi. Aytib o`tish kerakki, ikkala sinama oralig`ida 5 minut dam olish zarur.
5.1. Gench sinamasi. O`tirgan holatda, nafas chiqarilgandan keyin nafasni tutib turishga asoslangan bo`lib quyidagicha amalga oshiriladi: dastlab nafas olib, nafas chiqarib, nafas olib keyin tinch holatda nafas chiqarib barmoqlar bilan burun qisiladi va nafas tutib turiladi. Quyidagi jadvalda Gench sinamasi uchun baholash mezonlari keltirilgan.
2.4-jadval.
Gench sinamasi uchun baholash mezonlari
(Monakhova, 2014)

№