O`zbekiston respublikasi oliy va o`rta maxsus ta`lim vazirligi andijon davlat universiteti mirzakarimov h

Ketle indeksi
- tana vazni me’yoriy ko‘rsatkichlarini aniqlash test sinamasi 
hisoblanadi. Bu sinamada bo‘y uzunligidan 100 soni ayrib tashlanadi qolgan 
ko‘rsatkich tana vaznining me’yoriy ko‘rsatikchi bo‘lishi mumkin. Masalan: bo‘yi 
uzunligi 178 sm, bu ko‘rsatkichdan 100 soni olib tashlansa qolgan 78 soni shu 
bo‘y ko‘rsatkichi uchun me’yoriy vazn bo‘ladi. Bu ko‘satkich 25-35 yoshli 
insonlar uchun eng ma’qul ko‘rsatkich bo‘lsa 25 yoshdan kichik o‘smirlar uchun 
100 soni o‘rniga 105 soni qo‘llaniladi, 35 yoshdan o‘tganlarga esa 100 soni 
o‘rniga 95 soni qo‘llaniladi.
Bu ko‘rsatkichdan og‘ish, ya’ni tana vaznini ortishi yoki kamayib ketishi, 
organizmdagi salbiy o‘zgarishlar hamda jismniy rivojlanishdagi kamchiliklar 
natijasida sodir bo‘lishi mumkin. Tana vaznini me’yorga keltirishda muntazam 
bajariladigan jismoniy mashqlarning ahamiyati katta bo‘lib hisoblanadi. Tana 
vazni ozligida og‘irliklar ko‘tarish, kurash mashqlari bilan shug‘ullanish, 
muskullar og‘irligini ortishiga olib kelib, tana vazni ortadi. Tana vazni me’yordan 
ortib ketganda aerob mashqlar, uzoq masofaga yugurishlar, suzish mashqlari 
bajarish tavsiya etiladi. 
Pedagogik nazorat – kurash mashg‘ulotlari jarayonlarida shug‘ullanuvchilar 
mashg‘ulotlarini uslubiy to‘g‘ri tashkil etilishi, vosita va tamoyillarni to‘g‘ri 
foydalanishini tahlil etish. Pedagogik nazoratda o‘quv trenirovka jarayonlarining 
samarali tashkil etilishi o‘rganiladi.
Pedagogik nazorat vazifalari: 

---

41 
-
Trenirovka vosita va uslublari samaradorligini baholash; 
-
Trenirovka rejalarini bajarilishi; 
-
Kurashchilar 
nazariy 
bilimlari, 
jismoniy, 
texnik 
va 
taktik 
tayyorgarliklarini aniqlash sinov me’yorlari, testlar ishlab chiqish; 
-
Kurashchilar natijalarining o‘sishiga muvofiq har bir kurashchilar 
tayyorgarliklarini rejalashtirish; 
-
Iqtidorli kurashchilarni saralash. 
Pedagogik nazorat mazmuni: 
-
Mashg‘ulotlarda davomatni nazorat qilish; 
-
Trenirovkalar jismoniy yuklamalarini nazorat qilish; 
-
SHug‘ullanuvchilar organizm holatini nazorat qilish; 
-
Mashqlar texnikasini bajarish malakasini nazorat qilish; 
-
Sport yutuqlar va natijalarni qayd etib borish; 
-
Musobaqalarda ishtirok etish odobini nazorat qilish.