O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi



Download 7,65 Mb.
Pdf ko'rish
bet82/97
Sana25.02.2022
Hajmi7,65 Mb.
#464585
1   ...   78   79   80   81   82   83   84   85   ...   97
Bog'liq
22 425 BADMINTON-NAZARIYASI-VA-USLUBIYATI

Mashg'ulotlar konspekti № 48-49 
Vazifalari:

oyin fikrlashiga o’rgatish; 

raketkaning ochiq tomoni bilan setkada podstavka takomillashtirish

Setka yoniga harakatlanishlarni takomillashtirish; 

orqa mushaklarini kuchini rivojlantirish. 
O’tkazish joyi
: UzDJTI sportzali 
Inventar
: Badminton raketkalari, volanlar, matlar, setkalar, skameykalar 
Mashg’ulot 
qismlari 
(min) 
Mazmuni 
Davomlik 
(min) 
Tashkiliy - 
uslubiy ko’rsatmalar 
Saflanish. 

E’tiborni qaratishi 
Mashg’ulot vazifalarini e’lon qilish. 

spotr formasiga, qatnashishga
Tayyorlgarlik 
Tayyorlgarlik 
qismi 
1. Yurish: oyoq kaftining ichki va tashqi 
tomoniga perekatlar bilan 

Gavda tutishni kuzatish. 
2. Yugurish tashlashlar bilan 

Ikki yugurish qadami 
(23 min.) 
ORM 
10 
uchinchisida tashlash. 
1.Raketkaning ochiq tomoni bilan 
setkada perevod: 
-perevod imitatsiyasi; 
-qo’l bilan volanni setka 
boyichatashlash; 
-2 metrga ko'chirish; 
-5 metrga ko'chirish; 
15 
Qo’l bilan setka bo’ylab uzoq provodka 
provodka. 
Volan setkaning ustki 
kromkasida siljiydi. 
Asosiy qismi 
2. Raketkaning ochiq tomoni bilan 
setkada 
podstavka: 
joyida; 
setkaga vipad bilan. 
12 
Volanni iloji boricha 
Setkaga yaqin yonaltirish; 
Setkagacha distansiyani saqlash. 
(47 min.) 
3. Setkaga harakatlanish: 
Ikki qadamga; 
Uch qadamga. 
10 
Asta sekin harakatlanish tezligini 
ko’paytishish 
4. Orqa mushaklarini kuchini 
rivojlantirish uchun 
gimnastika matlari va skameykalarda 
mashqlar kompleksi. 
10 
O’zini straxovka qilishni qo’llash и 
Download 7,65 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   78   79   80   81   82   83   84   85   ...   97




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish