O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi



Download 15,44 Mb.
Pdf ko'rish
bet85/297
Sana20.02.2022
Hajmi15,44 Mb.
#460994
1   ...   81   82   83   84   85   86   87   88   ...   297
Bog'liq
10 VOLEYBOL-NAZARIYASI-VA-USLUBIYATI

PLYUS 10 TA ZARBA
Rasm 40,
38
BIR QADAM, IKKI QADAM, UCH QADAM. 
38
Teri Clemens, Jenny McDowell. The volleyball drill book//125 technical and tactical drills/American volleyball 
coaches association.2012.-239s (
98 bet.
)


121 
 
Rasm 41,
39
 
 KO‘P MARTALI INDIVIDUAL XUJUM. 
 
Rasm 42.
40
KETMA-KET XUJUM.
39
Teri Clemens, Jenny McDowell. The volleyball drill book//125 technical and tactical drills/American volleyball 
coaches association.2012.-239s (101 bet.) 
40
Teri Clemens, Jenny McDowell. The volleyball drill book//125 technical and tactical drills/American volleyball 
coaches association.2012.-239s 
(99 bet) 


122 
Rasm 43,
41
O‘zining to‘p irg‘itishidan belgilangan nishonlarga zarbalar berish. 
9.
 
To‘r chegarasiga (antennaga) 3-nchi zonadan uzatilgan to‘plarga zarbalar berish. 
10.
 
SHu mashq, faqat to‘p uzatishlar 2 va 4-nchi zonalardan. 
11.
 
SHu mashq, faqat xujumchi sapchituvchi ko‘prikchadan debsinadi. 
12.
 
Xujumchi kutmagan holda 2. 3, 4-nchi zonalardan uzatilgan ikkinchi to‘pni xujum 
qilish. 
13.
 
Bir o‘yinchini turli zonalardan uzatiladigan to‘pni 4, 3, 2, 3, 4-nchi zonalardan ketma-
ket zarbalarni bajarishi. 
14.
 
xujumchi 4-nchi zonadan. To‘p uzatish 6-nchi zonadan 3-nchi zonaga, 3-nchi zonadan 
to‘siqni taqlid qiladi – 2-nchi zonaga harakatlanadi, 3-nchi zonadan uzatilgan to‘pni xujum 

Download 15,44 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   81   82   83   84   85   86   87   88   ...   297




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish