O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

 
Mashqni musobaqa shaklida o‘tkazish 
shug‘ullanuvchilarni faollashtiradi.
 

 
Mashqlarni bajarishda ikki trener va ikki 
taymer (vaqtni hisoblovchi) ishtirok etishi vaqtni 
qisqartiradi.
 
Variantlar 

 
To‘p uzatuvchi va to‘pni iluvchi 
qo‘shish mumkin. 
Jamoa hisobini aniqlab borish kerak. 
Ochkolar nisbati ko‘rsatilishi mumkin. 
Bir zonaga yoki bir necha zona bo‘ylab 
mashqlarni qo‘llash mumkin.
1
1
Teri Clemens, Jenny McDowell. The volleyball 
drill 
book//125 
technical 
and 
tactical 
drills/American 
volleyball 
coaches
association.2012.-239s 
. 
(14 bet)

---

98 
 --
TO‘P KIRITISHGA YUGUR!
 
To’p kiritishga yugurish 
Maqsadi 
O‘yin vaziyatidek to‘p kiritishga, burilishga va uni amalga oshirishni 
joriy etish. 
Mo‘ljal
Uch nafar to‘p kirituvchidan iborat uchta guruh 3 m.li chiziqqa chiqib, mashqni 
A
tomondan 
boshlash. Har bir guruhda uchtadan to‘p bo‘ladi. Yordamchilar 
B
tomonda joylashadi. 
Mashqni qo‘llash 
1.
Har bir guruhdan birinchi o‘yinchi to‘pni oladi, orqa chiziq tomon yuguradi, buriladi va 5 
sekund ichida mashq bajaradi. 
2.
Aynan shu o‘yinchi 3 m.li chiziqqa ikkinchi to‘pni oladi, orqa chiziqqa yuguradi va mashqni 
ikkinchi marta bajaradi.
3.
Shu mashq uchinchi to‘pni olib ijro etiladi. Guruhdagi ikkinchi o‘yinchi ham mashqni shu 
tartibda bajaradi. 
4.
SHu mashqni guruhdagi uchinchi o‘yinchi avvalgi tartibda bajaradi. Uchta guruh mashqni 
tugatgandan keyin har bir o‘yinchida musobaqalashish imkoniyati bo‘lishi uchun yordamchi 
o‘yinchilar bilan joy almashinadi. 
5.
Mashq maqsadi to‘qqizta to‘pdan ketma-ket foydalanishdan iborat.
1
Ikkinchi raundda to‘qqizta to‘p bilan o‘yinni yutganlarni rag‘batlantiring! 
Bandlarni mashq qilish 
