O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi



Download 15,44 Mb.
Pdf ko'rish
bet147/297
Sana20.02.2022
Hajmi15,44 Mb.
#460994
1   ...   143   144   145   146   147   148   149   150   ...   297
Bog'liq
10 VOLEYBOL-NAZARIYASI-VA-USLUBIYATI

 
 


203 
6
-MAVZU
 
6
-MAVZU
 
To‘psiz harakat fokusi

Teri Clemens,Jenny McDowell. The volleyball drill book//125 technical and 
tactical drills/American volleyball coaches association.2012.-239s (
Rasm 64. 145 bet
)
 
5.
 
Juftlikda mashqlar: bir o‘yinchi to‘pni yuqoriga-oldinga tashlaydi, boshqa 
o‘yinchi yuguradi, xatlab-to‘xtaydi, to‘pni bosh ustida ikki qo‘llab yuqoridan qabul qilish 
holatida iladi; oyoqlarni yozib, bilak-kaft harakatlari bilan to‘pni sherikka tashlaydi va o‘z 
joyiga qaytadi. 
6.
 
Uchlikda mashqlar: bir o‘yinchi ikkinchi o‘yinchiga to‘pni tashlaydi, u 
harakatlanishdan so‘ng ikki martali qadam qo‘yadi, to‘pni bosh ustida iladi va to‘pni 
uchinchi o‘yinchiga teskari turib unga tashlaydi. 
7.
 
Harakatlanishlardan so‘ng avval yiqilish-ag‘darilish mashqlari bajariladi, 
kichik tezlikda qo‘riqlash mashqlari ijro etiladi. 
8.
 
Orqa bilan harakatlanish va yiqilish usullariga o‘rgatishda ehtiyotkorlikka 
rioya qilish lozim. Bunday mashqlar yiqilib to‘p qabul qilish taqlidi, ilish va to‘ldirma to‘pni 
tashlash elementlari bilan birga qo‘llaniladi. 
Texnika bo‘yicha mashqlar. Texnik mashqlar yordamida harakatlanishning asosiy 
usullari takomillashtiriladi: har bir usul alohida, usullarni o‘zaro almashtirib, to‘pni qabul 
qilish mashqlari bilan qo‘llaniladi: 
4.
 
4 qadam siljib maydonning ma’lum chegaralari bo‘ylab kalonna shaklida 
harakatnish: oldinga qarab, o‘ng yonlama, orqa bilan, chap yonlamaoldinga. Holat qanchalik 

Download 15,44 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   143   144   145   146   147   148   149   150   ...   297




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish