O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

uzatish: oldinga-yuqoriga to‘p uzatish, oldinga qarab harakatlaish (yugurish, siljib yurish), 
o‘z ustiga to‘p uzatish, orqaga to‘p uzatish-orqa bilan harakatlanish davomida, yana o‘z 
ustiga to‘p uzatish va h. YAnada murakkab topshiriq-faqat oldinga va orqaga to‘p uzatish. 
SHu mashq, faqat harakatlanish o‘ng va chap yon tomonlarga. 
1.
 
turli harakatlanish usullari bilan estafetali mashqlar-turli topshiriqlar asosida. Tezkor 
harakatlanish va to‘pni nishonga aniq tekkazish (to‘p uzatish, qabul qilish) musobaqasi. 
1.
 
Trener to‘pni to‘r ustidan 4-nchi (3, 2) zonada turgan o‘yinchiga yo‘llaydi, u to‘pni 
qabul qilib, bog‘lovchi o‘yinchi chiqadigan zonaga etkazadi. Bog‘lovchi o‘yinchi to‘pni 4 (3, 
2)-nchi zonaga ujum zarbasi uchun uzatadi. Xujumdan so‘ng topshiriq takrorlanadi. 
2.
 
“A” tomondan 4-nchi zonadan xujum zarbasi bajariladi. “B” tomonda turgan 
bog‘lovchi o‘yinchi to‘siq qo‘yadi. Erga qo‘ngandan sshng unga 4-nchi zonada turgan 
o‘yinchi to‘rdan 3m. uzoqqa to‘p uzatadi. Xujum zarbasi uchun to‘p uzatiladi.”A” tomonda 
turgan bog‘lovchi o‘yinchi to‘siq qo‘yadi. ”A” tomondan 1-nchi zonaga xujum zarbasi 
bajariladi, “B” tomonda bog‘lovchi o‘yinchi to‘pni qabul qiladi. 6-nchi zona o‘yinchisi to‘pni 
bog‘lovchi chiqadigan joyga etkazadi – 4-nchi zonaga xujum zarbasi uchun to‘p uzatiladi. 
“A” tomondagi o‘yinchilarning harakati, xuddi “B” tomon o‘yinchilari harakatiga mos 
bo‘ladi. 
Topshiriq variantlari o‘yinchilar tayyorgarligiga qarab murakkablashtirilishi mumkin. 

---

191 
6
-MAVZU
 
Jamoani tezkor joy almashtirishi yakuni.
The volleyball drill book//125 technical and tactical 
drills/American volleyball coaches association.2012.-239s (
Rasm 69. 156 bet
)

---

192