O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

2

---

28 
sapchitib uzatish. Bir qo‘lda siltab to‘p uzatish.
 
topshiriqlarni bajarish. 
9.
 
 
To‘pni kaft bilan ushlagan holda uzatish. Sakrab 
burinib to‘pni uzatish. To‘siqlar qarshiligida 
to‘pni uzatish.
 
Adabiyotlardan konspekt 
qilish. Individual 
topshiriqlarni bajarish. 
2
10.
 
 
To‘pni bir-bir joyda turib erga urib olib yurish. 
Ko‘p marta to‘pni erga urib joyda turish. To‘pni 
yuqori va past erga urib sapchirib olib yurish.
 
Adabiyotlardan konspekt 
qilish. Individual 
topshiriqlarni bajarish. 
2
11.
 
 
Bir va ikkinchi qo‘lda to‘pni gavda atrofida 
aylantirib 
erga 
urib 
olib 
yurish. 
Faol 
himoyachilar qarshiligida to‘pni erga urib olib 
yurish. Oldinga to‘pni tashlab so‘ng uni ilib erga 
urib olib yurish. 
Adabiyotlardan konspekt 
qilish. Individual 
topshiriqlarni bajarish. 
2
12.
 
 
Joydan yuqoridan to‘pni siltab otish. Oddiy 
kadamlardan so‘ng tayyangan holda to‘pni 
otish.
 
Adabiyotlardan konspekt 
qilish. Individual 
topshiriqlarni bajarish. 
2
13.
 
 
Yugurib kelib to‘pni gorizontal holatda otish. 
To‘pni erga urib sapchitib otish. To‘pni erga urib 
siljitib sapchitib otish. To‘pni erga urib aylantirib 
sapchitib otish.
 
Adabiyotlardan konspekt 
qilish. Individual 
topshiriqlarni bajarish. 
2
14.
 
 
Oldinga «skrest» qadamlar qilib to‘pni sapchitib 
otish. 
Adabiyotlardan konspekt 
qilish. Individual 
topshiriqlarni bajarish.