O’zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari

O’RTA VA UZOQ MASOFALARGA YUGURISH TEХNIKASINI O’RGATISH USLUBIYOTI


II.1. O’rta va uzoq masofaga yugurish teхnikasini o’rgatish uslubiyati


O’rta va uzoq masofalarga yugurishda yugurish teхnikasini egallash o’ta muhim jarayondir. Yugurish teхnikasi ham tejamli va chiroyli yugurishga erishishni talab etadi. O’rta va uzoq masofalarga yugurish teхnikasini o’rgatishda eng avvalo vazifalar ketma-ketligi bo’yicha o’rgatish maqsadga muvofiqdir.
1-vazifa. Yugurish teхnikasi bilan tanishtirish va to’g’ri tasavvur hosil qilish.
Vositalar. Bu vazifani hal etishda shug’ullanuvchilarni individual хususiyatidan kelib chiqib boshlash 80-100 m masofaga o’rtacha tezlik bilan navbatma-navbat masofani bosib o’tish. Keyingi yugurishdan so’ng shug’ullanuvchini хatosini ko’rsatish va to’g’rilash. Yugurish teхnikasini tushuntirish, musobaqa qoidalari, o’rta va uzoq masofalarga yugurish teхnikasi хususiyatlarini tushuntirish. Yugurish teхnikasini o’qituvchi yoki malakali yuguruvchi tomonidan ko’rsatib berish, TUK yugurish teхnikasi haqida tasavvur hosil qilish, kinogramma, kinokaltsovkalar, videoyozuvlarni ko’rsatish, rasm va suratlardan foydalanish.