O’zbekiston milliy universiteti ijtimoiy fanlar fakulteti amaliy psixologiya yo’nalishi 3-kurs a-patok talabasi

Mevali salat”
O’yin ishtirokchilari doira shaklida o’tirib olishadi, ulardan bittasi (chaqiruvchi) o’rtada turadi. U uchta odamdan eng yaxshi ko’rgan mevasining nomini aytishini so’raydi va keyin doira bo’ylab yurib, o’zidan boshlab har bir ishtirokchiga aytilgan uch xil mevaning nomi bilan «ism» qo’yib chiqadi. Masalan, agar mevalar — olma, anor, uzum bo’lsa, o’ziga «olma» deb nom qo’yadi va qolganlarga ham shu tarzda nom qo’yib chiqishni davom ettiradi (ishtirokchilarnng hammasiga ism qo’yilmaguncha). Shundan so’ng boshqalarga nom bergan o’rtadagi odam mevalardan birortasining (masalan, olma) nomini aytsa, barcha «olmalar» o’rinlarini almashishlari lozim bo’ladi, o’rtadagi odam esa ulardan birining o’rniga o’tirib olishga harakat qilishi kerak. Turib qolgan odam chaqiruvchi bo’ladi. Agar o’rtadagi odam «mevali salat» desa barcha ishtirokchilar o’rinlarini almashadilar.
Bu o’yin juda qizikarli va jalb qilish xususiyatiga ega bulib, ishtirokchilar o’rtasidagi bar’erni (to’siq) yo’qotishga va ularni tez o’ylab, tez harakat qilishga undaydi.

POZITIV KAYFIYAT UCHUN:

“Kaftdagi tilaklar”
Kerakli resurslar: har bir ishtirokchi uchun 1 tadan A4 oq qog’oz va ruchka.
Maqsad: ijobiy kayfiyatni hosil qilish, o’zaro pozitiv munosabatlarni shakllantirish, psixologik resurslarni vujudga keltirish.
Jarayon: har bir ishtirokchiga bittadan oq A4 formatdagi qog’oz beriladi va unga o’z kaftini (ya’ni varaq ustiga qo’lini qo’yib) shaklini chizish buyuriladi.
Bundan so’ng hamma aylana ko’rinishida o’tirib olishlari hamda o’z yonidagi sherigiga varaqni uzatadi. Endi ular yonlaridagi sheriklaridan olgan varaqdagi kaft ichiga o’z tilak va istaklarini, tabriklarini, ixtiyoriy pozitiv hissiyotlarni, komplementlarni yozishlari so’raladi.
Shu tarzda hamma sheriklariga o’nga qarab aylana bo’ylab varoqdagi kaftga yozib sherigiga uzataveradi. Bu jarayon ishtirokchilarga o’zining kafti aksi tushirilgan varaq aylanib yetib kelguncha davom etadi.

XAYIRLASHUV QISM+QAYTA ALOQA(5 DAQIQA)

TRENING SONGIDA ISHTIROKCHILARDAN HAYOTIDAGI 1 TA INSON(OILA A’ZOSI,DO’STI YOKI GURUH A’ZOLARIDAN BIRI)GA SHUNCHAKI RAHMAT AYTISHI SO’RALADI.
TRENER HAR BIR ISHTIROKCHIDAN BUGUNGI TRENING HAQIDAGI FIKRLARINI VA BU TRENINGDAN OZIGA NIMALAR OLOLGANLIGINI SORAYDI. OXIRIDA HAMMA OZIGA QARSAK CHALADI.
SHU BN TRENING MASHG’ULOTI TAMOM.