O‘simliklardagi polifenollar, ularning axamiyati, sifat reaksiyalari, ajratib olish usullari, turkumlari. Reja

Miyaning ishiga yordam berishi mumkin

Polifenolga boy ovqatlar sizning e'tiboringizni va xotirangizni kuchaytirishi mumkin.

Bir tadqiqotga ko'ra, tabiiy ravishda polifenollarga boy bo'lgan uzum sharbatini ichish, engil aqliy qobiliyatsiz keksa yoshdagi odamlarda xotirani 12 hafta ichida sezilarli darajada oshirishga yordam berdi ().

Boshqalar kakao flavanollari miyada qon oqimini yaxshilashi mumkin va bu polifenollarni ish xotirasi va diqqatini yaxshilaydi.

Xuddi shunday, polifenolga boy o'simlik ekstrakti Ginkgo biloba xotirani, o'rganishni va diqqatni jamlashni kuchaytiradi. Bundan tashqari, bu demans bilan og'rigan odamlarda miya faoliyati va qisqa muddatli xotiraning yaxshilanishi bilan bog'liq.

Xulosa

Polifenollar qon quyqalarini oldini olishga, qondagi qand miqdorini kamaytirishga va yurak xastaligi xavfini kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, ular miya faoliyatini rag'batlantirishi, ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilashi va saraton kasalligidan himoya qilishi mumkin, ammo qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi.