Оптималлаштирилган ўқув дастури

O`quv mezonlari:

1. To`pni yerga urib olib yurish, 10-15 metrga yugurish texnikasini to`g`ri bajarish.

2. To`pni uloqtirish va qabul qilish.

Uyga beriladigan topshiriqlar:

1. O`g`il bolalar: polga (yerga) tayanib yotgan holda qo`llarini 10-12 marta bukib-yozish (har kuni).

Qiz bolalar: polga tayanib yotgan holda qo`llarni 4-5 marta bukib-yozish (har kuni).

2. To`pni yerga urib ushlab olish.

3. To`pni yerga urib olib yurish.

FUTBOL

Nazariy ma`lumotlar:

O`quvchilarning salomatligini mustahqamlashda jismoniy tarbiyaning o`rni. Jismoniy mashq bilan shug`ullanishning gigienik qoidalari.

- Futbolchilarning o`yinda o`zini tutishi va xavfsizlik qoidalariga rioya qilishi.

- Yosh futbolchilarning sport formasi va kiyimlari.

Nafas olish a`zolarining tuzilishi va vazifasi. Shu a`zolarni futbol bilan muntazam shug`ullanish orqali chiniqtirish. Futbolchilarning o`yin mashqlari va o`yin paytida xavfsizligining asosiy qoidalari. Futbolchilarning kiyim va poyafzallariga qo`yiladigan talablar.