Оптималлаштирилган ўқув дастури

Jismoniy tarbiya 68 soat

(haftasiga 2 soat)

(GIMNASTIKA)

Nazariy ma`lumotlar:

1. Odam organizmining tuzilishi va rivojlanishida badan tarbiyaning o`rni.

2. Qaddi-qomatning tuzilishiga maxsus mashqlarning ta`siri.

3. Badanni chiniqtirishning asosiy qoidasi va ahamiyati haqida tushuncha berish.

4. Mashg`ulot vaqtida shikastlanishning oldini olish va birinchi tibbiy yordam qo`rsatish to`g`risida ma`lumot berish.

5. Qomat buzilishining oldini olish, ogohlantirish qoidalari haqida. Qomatni rostlaydigan mashqlar haqida tushuncha berish. Ommaviy sport turlari to`g`risida (futbol, voleybol, qo`l to`pi, basketbol, badminton, tennis va hokazolar) ma`lumot berish. O`z-o`zini nazorat qilish to`g`risida bilim berish.