Оғир атлетика бўйича якуний назорат тест саволлари штанга қайси тилдан олинган?

Кўкракдан силтаб кўтариш машқини ўргатишда машқларнинг кетма-кетлигини аниқланг?
Кўл ҳаракати (кўкракдан сиқиб кўтариш, швунг усулида силтаб кўтариш), оёқ ҳаракати (штангасиз сўнгра елкада штанга билан қайчи усулида оёқларни ташлаш).
Кўл ҳаракати (швунг усулида силтаб кўтариш), оёқ ҳаракати (штанга билан қайчи усулида оёқларни ташлаш).
Кўл ҳаракати (яхлит силтаб кўтариш).
Штангасиз силтаб кўтариш ва яхлит силтаб кўтариш.


Кўкракга кўтариш машқини ўргатишда машқларнинг кетма-кетлигини аниқланг?
Юқори дастлабки ҳолат, кўкракга тортиш, ўтириб туриш, тиззадан кўкракга кўтариш ва яхлит кўкракга кўтариш.
Кўкракга тортиб кўтариш, тиззадан кўкракга кўтариш ва классик кўкракга кўтариш.
Яхлит кўкракга кўтариш.
Белгача кўтариш ва тиззадан кўкракга кўтариш.


Даст кўтариш машқини ўргатишда машқларнинг кетма-кетлигини аниқланг?
Юқори дастлабки ҳолат, юқорига тортиш, бош устида штанга билан ўтириб туриш, тиззадан даст кўтариш ва яхлит даст кўтариш.
Бош устида штанга билан ўтириб туриш, тиззадан даст кўтариш ва яхлит ҳолатда даст кўтариш.
Даст кўтариш кенглигида сиқиб кўтариш, бош устида штанга билан ўтириб туриш, тиззадан даст кўтариш.
Дастлабки ҳолат, белгача тортиш, бош устида штанга билан ўтириб туриш ва яхлит ҳолатда даст кўтариш.


Ҳаракат техникасини бошланғич ўрганиш босқичида қандай ўқитиш усуллари қўлланилади?
Тушунтириш, намойиш этиш ва бажариш.
Кўрсатиш ва бажариш.
Тушинтиришва кўрсатиш.
Кўриш ва бажартириш.


Оғир атлетикачининг техник тайёргарлиги қандай назорат қилинади?
Мусобақа натижаси бўйича.
Машқни кўп марта такрорий бажариш.
Техник тайёргарлигини амалга оширишда барча имкониятлардан самарали фойдаланиш.
Максимал оғирликларни кўтаришда мақсадга мувофиқ ҳаракатларни жамлиги.


Рақибни ёндошишда чалғитиш усули?
Жарохат олганга ўхшаб иккинчи ёндошишдан воз кечиш.
Ҳар бир буюртмада рақибга қараганда кг кўпайтириш.
Енгил вазндаги спорт рақиб орқасидан кг ошириб бориш.
Мураббий тамонидан қўйилган натижаларни бажариш.