Оғир атлетика бўйича якуний назорат тест саволлари штанга қайси тилдан олинган?

Кўкракдан силтаб кўтариш машқининг учинчи фазаси қайси?
ирғитиш.
штангани тушишда ярим чўккаллаш.
фаол тўхташда ярим чўккаллаш.
таянчсиз чўккалаш.


Кўкракдан силтаб кўтариш машқининг тўртинчи фазаси қайси?
таянчсиз чўккалаш.
ирғитиш.
штангани тушишда ярим чўккаллаш.
фаол тўхташда ярим чўккалла.


Кўкракга кўтариш машқининг даст кўтариш машқидан фарқлари?
Дастлабки ҳолатни баландлиги, штангани ушлаш кенглиги ва чўнқайишда қайд қилишда.
Штангани ушлаш кенлигида.
Дастлабки ҳолатда оёқларни жойлашишида.
Кўл ҳаракатида.


Кўкракдан силтаб кўтариш машқининг олтинчи фазаси қайси?
чўккаллашда қайд қилиш.
таянчли чўккаллаш.
оёқлардан бирини тўғирлаш.
бошқа оёқни тўғирлаш.


Кўкракдан силтаб кўтариш машқининг еттинчи фазаси қайси?
оёқлардан бирини тўғирлаш.
чўккаллашда қайд қилиш.
таянчли чўккаллаш.
бошқа оёқни тўғирлаш.


Кўкракдан силтаб кўтариш машқининг тўқизинчи фазаси қайси?
штангани кўкракга туширишда қўл ҳаракати.
штангани кўкркга туширишда оёқни амортизацион ҳаракати.
штангани тушириш.
бошқа оёқни тўғирлаш.


Кўргазмали таъсир этиш услуби қайси босқичда қўлланилади?
1 босқичда
2 босқичда
3 босқичда
4 босқичда


Амалиётда оғир атлетика машқларини ўргатишнинг нечта услубиёти мавжуд?
3та сўз, кўргазма ва амалий.
3та бўлиб-бўлиб, яхлит ва комбинациялаштирилган.
2та назарий ва амалий.
1та дастур.


Оғир атлетика машқларини ўрганишни бошлаш учун нимани ҳисобга олиш зарур?
спортчи разряди ҳисобга олиниши зарур.
жисмоний тайёргарлик даражаси ҳисобга олиниши зарур.
оғирлик вазни ҳисобга олиниши зарур.
бўй баландлиги ҳисобга олиниши зарур.