Qiyinlik darajasi–1
9-13 yoshli bolalar 1 sutkada qancha uglevod iste’mol qilishlari kerak?
|
360-380 g
|
400-450 g
|
270-320 g
|
450-500 g
|
№154 Manba – Allamuratov SH. I. Fiziologiya va sport fiziologiyasi. Toshkent. “Turon-iqbol”. 2010. I bob. Jismoniy mashqlarning fiziologik tasnifi (klassifikatsiyasi), Paragraf 1. Jismoniy mashqlarning umumiy fiziologik tasnifi
Qiyinlik darajasi–2
Submaksimal quvvatli mashqlar deb nimaga aytiladi?
|
30-40 sekunddan 3-5 minutgacha davom etadigan mashqlar
|
5-6 minutdan 20-30 minutgacha davom etadigan mashqlar
|
Tana muskullarini 1/2 va undan ortiq qismi ishtirokida bajariladigan mashqlar
|
10-30 sekund davom etadigan mashqlar
|
№155 Manba – Almatov K.T., Allamuratov SH.I. Odam va hayvonlar fiziologiyasi. Toshkent . «Universitet”. 2004. 14-bob. Sensor tizimlar fiziologiyasi.
Do'stlaringiz bilan baham: |