6. Вратарь стоит лицом к стене на расстоянии 1-2 м от нее. Партнер бро-
сает в стену гандбольный мяч. Задача вратаря – поймать его. Это же упражне-
ние
вратарь выполняет, стоя спиной к стене.
7. Вратарь в основной стойке – в центре ворот. Двое нападающих нахо-
дятся на местах правого и левого полусредних и передают мяч друг другу. Вра-
тарь должен перемещаться за ними. После 4-5 передач осуществляется бросок в
дальний от вратаря угол.
8. Вратарь – в центре ворот. Два нападающих с 9-метровой линии осу-
ществляют броски в разные углы ворот.
9. Вратарь – в положении глубокого приседания. По обе стороны от него
на 3-метровом расстоянии – по одному партнеру с мячом. Правый партнер по-
сылает мяч вверх. Вратарь кувырком в сторону
мяча должен успеть поймать
его. Далее вратарь ловит мяч, посланный левым партнером.
Каждый партнер
производит 8-10 бросков.
10. Вратарь сидит в центре ворот и отражает легкие броски. Мячи посы-
лаются на уровне его головы или на расстоянии вытянутой руки.
11. Вратарь в основной стойке – в центре ворот. На расстоянии 12-15 м
от вратаря – партнер с мячом. По сигналу вратарь осуществляет рывок к 6-
метровой линии и, достигнув ее, возвращается в исходное положение. В это же
время партнер бросает мяч, который необходимо отбить.
12. Вратарь в основной стойке – в центре ворот. Партнер, варьируя рас-
стояние до вратаря от 3-4 до 8-9 м, осуществляет легкие броски в разные углы
ворот. Вратарь должен поймать мяч и быстро вернуть его партнеру.
13. Вратарь в основной стойке – около правой штанги. Шесть-восемь
нападающих с мячами размещены вдоль линии свободных бросков. По сигналу
нападающие поочередно
осуществляют броски мяча, каждый – в свою точку
ворот. Вратарь, перемещаясь за линию
ворот, мячи отбивает. Упражнение выполняется в разном темпе.
14. Вратарь с 6-метровой
линии сначала с места, а потом в движении
бросает гандбольный мяч в цель, которая размещена на противоположной сто-
роне площадки.
15. В середине круга диаметром 1 м лежит набивной мяч. На расстоянии
5-6 м от мяча по кругу
размещены трое нападающих, у одного из них – ганд-
больный мяч. Вратарь защищает набивной мяч от бросков нападающих, кото-
рые стараются попасть гандбольным мячом в цель.
16. Вратарь во взаимодействии с одним или двумя защитниками защи-
щает ворота от разнообразных бросков, которые осуществляют нападающие с
9-метровой линии. Темп бросков высокий: не менее 10 за 1 мин.
17. Вратарь стоит в центре своей вратарской площадки. По правую сто-
рону от него – колонна игроков, очередной игрок по сигналу стартует в быст-
рый отрыв. Вратарь делает передачу этому игроку.
Do'stlaringiz bilan baham: