Nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universitetining shahrisabz filiali yosh fiziologiyasi va gigiyena

-jadval 
 
Jadvaldan foydalanib talaba uchun 1280 kkal xisobidan tushlik ratsionini tuzin 
№ 
Mahsulot turi 
Og‘irligi 
(gramm) 
Oqsil 
Yog‘ 
Uglevodlar 
Kalloriyligi (kkal) 
grammlarda 
3
-jadval 
 
Jadvaldan foydalanib talaba uchun 320 kkal xisobidan kechki choy ratsionini tuzing 
№ 
Mahsulot turi 
Og‘irligi 
(gramm) 
Oqsil 
Yog‘ 
Uglevodlar 
Kalloriyligi 
(kkal) 
grammlarda 
4
-jadval 
 
Jadvaldan foydalanib talaba uchun 640 kkal xisobidan kechki ovqat ratsionini tuzing 
№ 
Mahsulot turi 
Og‘irligi 
(gramm) 
Oqsil 
Yog‘ 
Uglevodlar 
Kalloriyligi 
(kkal) 
grammlarda 

---

76 
5
-jadval 
Turli kasb egalarida energiya sarfi 
№ 
Kasbi 
Bir sutkada energiya sarfi 
Kkal.(KDj) 
1 
Aqliy Mehnat 
(о‘qituvchi,talaba,vrach) 
2 
О‘rtacha mehnat 
(laborant, xat tashuvchi) 
3 
Og‘ir mehnat 
(sportchi,quruvchi) 
4 
Juda og‘ir mehnat 
(shtangist, metallurg) 
 
1 – amaliy mashg‘ulot 
О‘quv muassasalarining о‘quv xonalari, ustaxonalar va sport zallari va ularning jihozlanishini 
gigiyenik baholash 
Maqsad
: о‘quv xonalari, ustaxonalar va sport zallari jihozlarini, jihoz о‘lchamlari haqida ma’lumot tо‘plash 
hamda norma asosida gigiyenik baholash. 
О‘quv jihozlari: 
metr, santimetrli lenta, normani aks ettiruvchi jadvallar. 
Amaliy mashg‘ulotning nazariy qismi: 
Maktab jihozlariga: parta, stol, stul, doska kiradi. Kо‘z va stol orasidagi masofa 30-35 sm bо‘lish kerak. 
Partaning nishablik holati 12-15
0 
teng bо‘lishi zarur. Oldingi partalar devor va doskadan kamida 2,5 
uzoqlikda qо‘yiladi.Parta, stollar och kulrang, malla rang bо‘lishi kerak,oq va qora ranglar tavsiya etilmaydi. 
Hozirgi vaqtda besh guruhdagi (A,B,V,G,D) parta va stol, stullar chiqariladi. Bu guruh quyidagi formula 
orqali aniqlanadi: