Nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universitet

 

 

 

Giyohlar.Yosh  o'tishi  bilan  odamlarda  ta'm  bilish  hissi  susayib  boradi  va  ovqat 

mazaliroq bo'lishi uchun unga tuz solish osonroqday ko'rinadi. Ammo tuz arterial 

bosimni oshiradi, shu bois ovqatga yaxshisi giyohlar va ziravorlar qo'shgan ma'qul. 

Yangi uzilgan giyoh va ko'katlar ko’krak bezi saratoni kasaligini oldini olishda eng 

yaxshi mahsulot hisoblanadi. 

 

 

 

Pomidor.100 g pomidor da - 19 kkal.Tarkibida juda foydali biriktiruvchi to'qimalar, 

kalsiy,  kaliy,  fosfor  moddalari  hamda  A,  B,  C  va  E  vitaminlari  mavjud  . 

Pomidorlarnig  nafaqat  shifobaxsh,  balki  terini  yoshartirish  xususiyatlari  ham 

---

47 

 

isbotlangan.  Dunyoda  eng  sevimli  sabzavotlardan  biri  hisoblanadi.  Pomidorni 

pishirmasdan iste'mol qilish foydaliroq. Amerikalik parhezchilarning fikricha, har 

kuni iste'mol qilinadigan bir stakan pomidor sharbati odamga sog'liq, go'zallik va 

yoshlikni  baxsh  etar  ekan.Shuning  bilan  birga  ko’krak  bezi  saratoni  kasalligini 

oldini olishda juda foydali hisoblanadi.