Nizomiy nomidagi tdpu maxsus pedagogika(logopediya)

Maktabgacha yoshdagi bolalarda dam olish. 

(relaksatsiya)

 

 

Maktabgacha yoshdagi bolangizni to'g'ri va mohirona dam olish 

uchun maxsus texnikalar va ba'zi umumiy tavsiyalar 

mavjud. Bolaning bo'shashishi uchun barcha tadbirlar ota-onalar 

tomonidan amalga oshirilishi mumkin. 

Kichkina bolalar hali ham yomon (aniqrog'i, deyarli hech qanday 

tarzda) o'zlarining asab tizimining ishlarini boshqarishga qodir 

emaslar. Xavotirsiz uyqu, gipereksitabilite va shunga o'xshash 

boshqa muammolar, ayniqsa faol bolalarda, aynan shu nojo'ya 

nazorat natijasidir. Ko'pincha bola allaqachon chindan ham uxlashni 

xohlaydi, ko'zlarini mushtlari bilan silay boshlaydi, lekin uning 

motor harakati susaymaydi, u yugurishda va yiqilishda davom 

etadi. 

Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun

 zamonaviy 

o'yinlar

 ham 

tasalli bermaydi. 

Maktabgacha yoshdagi bolalar bilan dam olish mashg'ulotlari 

haddan tashqari faollikni tinchitishi va ota-onalar charchagan bolani 

osongina yotqizishlari mumkin. 

---

Muammolarni kamaytirish uchun, avvalo, "kun ritmi" uchun maxsus 

sharoitlar yaratish kerak. Axir, bolalar ko'pincha kunduzgi rejimning 

etishmasligidan aziyat chekishadi, lekin ayni paytda ularni standart 

jadvalga muvofiq yotqizish juda qiyin. Shu sababli, kun davomida 

uning xatti-harakatlarini kuzatib, chaqalog'ingiz uchun qattiq rejim 

ishlab chiqilishi kerak. Shunday qilib, bola ma'lum bir jadvalga 

o'rganib qoladi, bu uning bioritmlariga juda mos keladi va tez orada 

o'zini ancha yaxshi his qila boshlaydi. Va ota-onalar uchun 

o'zlarining kun tartibini chaqalog'ining kun tartibiga moslashtirish 

osonroq bo'ladi. 

Keyingi muhim nuqta - massaj va jismoniy tarbiyadan malakali 

foydalanish. Maktabgacha yoshdagi bolalar bilan o'tkaziladigan 

sport mashg'ulotlari ruhiy narsalarni almashtirishlari kerak, shunda 

bolalar uzoq vaqt harakatsizlikdan keyin doimo yugurish 

zaruriyatidan aziyat chekmaydi. Hatto kerak bo'lganda mashq 

qilishingiz mumkin bo'lgan maxsus 

relaksatsiya

 

mashqlari ham 

mavjud. Va oxirgi tasalli beruvchi effekt har qanday ota-ona bajara 

oladigan tasalli beruvchi massaj yordamida mumkin. 

Xushbo'y hidlardan ham foydalaning. Hidlarning kuchini ortiqcha 

baholash qiyin. Ularning yordami bilan siz tanani uyg'otishingiz, 

jonlantirishingiz yoki tinchlantirishingiz mumkin. Shuni esda 

tutingki, har qanday xushbo'ylik bolani dam olish uchun ishlatilishi 

mumkin emas. Limon balzam, romashka, adaçayı efir moylari bilan 

aromaterapiya bilan shug'ullanishdan qo'rqmang. Aromaterapiya 

seansi uchun maxsus hid lampasidan foydalaning. Birinchi 

mashg'ulot paytida bolaning reaktsiyasini kuzatib boring. Agar 

chaqaloq xushbo'y hidga yaxshi ta'sir etsa, unda bu bo'shashish 

doimiy ravishda amalga oshirilishi mumkin.