Nizomiy nomidagi tdpu maxsus pedagogika(logopediya)

Yuz mushaklaridagi kuchlanishni yumshatish mashqlari

 

"Tabassum"

 

Rasmda sizning oldingizda go'zal quyoshni ko'rasiz, uning og'zi 

keng tabassumga yoyilgan. Quyoshga qarab tabassum qiling va 

tabassum sizning qo'llaringizga qanday etib borishini, kaftingizga 

etib borishini his eting. Yana takrorlang va kengroq tabassum 

qilishga harakat qiling. Sizning lablaringiz cho'ziladi, yonoq 

mushaklaringiz taranglashadi ... Nafas oling va tabassum qiling ... 

Qo'llaringiz va kaftlaringiz quyoshning jilmayuvchi kuchiga to'lgan.

 

Magistral, qo'llar, oyoqlarning mushaklaridagi kuchlanishni 

yumshatish mashqlari

 

"Chumoli"

 

Siz bo'shliqda o'tirasiz, quyosh iliq isiydi. Chumoli uning oyoq 

uchlariga chiqdi. Paypoqlarni o'zingizga kuch bilan torting, oyoqlari 

tarang, to'g'ri. Keling, chumoli qaysi barmoq ustida o'tirganini 

tinglaylik (nafasni ushlab). Chumolini oyoqlaridan tashlaymiz 

---

(nafas chiqarayotganda). Oyoq barmoqlarini pastga, oyoqlarni yon 

tomonga, oyoqlaringizni bo'shating: oyoqlaringiz dam olmoqda.