Никотинизм

Отказ от курения без посторонней помощи

• По оценке Американского общества по изучению рака, не более 7 % курящих могут отказаться от курения без медикаментозной или иной помощи. По другим оценкам, 95 % людей, не курящих от 1 до 10 лет, бросили курить без посторонней помощи. Наиболее часто встречающиеся методы самостоятельного отказа от курения:
• 1) постепенное уменьшение числа выкуриваемых сигарет;
• 2) «cold turkey» (сленговое выражение, обозначающее «завязать, порвать с пагубным влечением»), например, метод Аллена Карра.

Allen Carr — борец с курением, основатель международной сети клиник «Лёгкий способ», помогающей курильщикам бросить курить, применяя методику, описанную в его книгах, среди которых наиболее известна «Лёгкий способ бросить курить». Методика Аллена Карра основана на самоанализе курящего и его личном опыте курильщика со стажем более 30 лет.

• Allen Carr — борец с курением, основатель международной сети клиник «Лёгкий способ», помогающей курильщикам бросить курить, применяя методику, описанную в его книгах, среди которых наиболее известна «Лёгкий способ бросить курить». Методика Аллена Карра основана на самоанализе курящего и его личном опыте курильщика со стажем более 30 лет.

Также применяют следующие виды терапий:

Фармокотерапия.

• Включает в себя психофармакотерапевтическое направление, направленное на коррекцию психических нарушений, возникающих в процессе отказа от курения; а так же общее фармакотерапевтическое пособие, направленное на коррекцию физиологических нарушений, тягостных симптомов. В частности, с успехом применяются препараты, улучшающие сон, снимающие возникшую тревогу, нормализующие настроение, подавляющие патологическое влечение к курению, препараты, очищающие организм и укрепляющие нервную стстему. В ряде случаев необходимо купировать обостряющийся кашель. Иногда необходима никотинозаместительная терапия, когда на короткий срок даются небольшие дозы медицинских форм никотина и одновременно прерывают поведенческий стереотип курения сигарет.