Nega sog'lom turmush tarzini olib borishingiz kerak?



Download 61,5 Kb.
bet5/12
Sana15.07.2022
Hajmi61,5 Kb.
#801759
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   12
Bog'liq
Соғлом турмуш тарзи қоидалари

"Run, fat man, run" - sportning kuchi haqida, odamning axloqiy va jismoniy xulq-atvoriga qanday munosabatda bo'lish haqida gapiradi.

  • "Kid Karate" - sizni eng qiyin vaziyatlarda umidsizlikka tushirmagan holda emas, balki o'zingizga qarshi kurashishga o'rgatadi va yaponiyalik jang san'ati nafaqat tajovuzkor tengdoshlarga qarshi turish, balki o'zingizga ishonish uchun ham yordam berdi.

  • "Forrest Gump" - tez ishlash qobiliyati asosiy belgining mashhur bo'lishiga va universitetga kirishiga yordam beradi, va mahoratli stol tennisi o'yini unga jahon chempioni bo'ldi.



    Sog'lom turmush tarzi haqida kitoblar


    Ko'p odamlar HLS nima ekanligini qiziqtirgan. O'zining sog'lig'ini saqlash ixtiyoriydir va motivatsiya har kim uchun boshqacha bo'lishi kerak. Do'stlaridan maslahat olish, boshqalar - kino va teleko'rsatuvlar, sog'lom turmush tarzi haqida uchinchi kitoblar. Ushbu sohadagi mutaxassislar o'qishni tavsiya etadilar:

    1. "350 retseptlar Dukan diet" - ba'zilar bilish kerakki, bu fayzli nozikni yaratishga yordam beradigan foydali taom, mazali bo'lishi mumkin.

    2. "Shakar holda" - muallif shiringa bog'liq bo'lgan mavjudlik darajalariga va ular bilan kurashish yo'llari haqida gapiradi.

    3. "Kutish fani" - bu sog'lom turmush tarzi haqida foydali kitob bo'lib, unda muallif qanday qilib uxlashni yaxshi tushuntiradi va bu vaqtda organizmning o'zini qanday tutishini tushuntiradi.

    4. "Tananing kitobi" - jismoniy va aqliy qobiliyatga ega bo'lishni, tanangizni sevishni va bu hayotning turli sohalarida qanday yordam berishni o'rgatadi.



    Haqiqatan ham sog'lom turmush tarzi (HLS) nima?


    Rossiya Federatsiyasidagi bitta rasmiy normativ hujjatda sog'lom turmush tarzi (sog'lom turmush tarzi) tushunchasining bevosita ta'rifi mavjud emas. Mashhur manbalar haqida gapirishga arziydimi? Ba'zilarga sog'liq uchun och qolishga, boshqalarga - qat'iy rejaga binoan kuniga 6 marta ovqat eyishga, boshqalarga esa - yurakning da'vati aytganidek qilishni o'rgatadilar. Hatto Ozhegovning lug'atida ham "sog'lom" aniqliksiz, sog'liq bilan bog'liq.
    JSST ma'lum bir turmush tarzini (ko'pincha sog'lom turmush tarzi deb ataladi) kasalliklarning oldini olishda muvaffaqiyatning yarmi deb hisoblaydi. Xo'sh, qanday qilib kasal bo'lmaslik, erta qarish va har kuni o'zimizni yaxshi his qilishimiz uchun yashashimiz mumkin?

    Download 61,5 Kb.

    Do'stlaringiz bilan baham:
  • 1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   12




    Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
    ma'muriyatiga murojaat qiling

    kiriting | ro'yxatdan o'tish
        Bosh sahifa
    юртда тантана
    Боғда битган
    Бугун юртда
    Эшитганлар жилманглар
    Эшитмадим деманглар
    битган бодомлар
    Yangiariq tumani
    qitish marakazi
    Raqamli texnologiyalar
    ilishida muhokamadan
    tasdiqqa tavsiya
    tavsiya etilgan
    iqtisodiyot kafedrasi
    steiermarkischen landesregierung
    asarlaringizni yuboring
    o'zingizning asarlaringizni
    Iltimos faqat
    faqat o'zingizning
    steierm rkischen
    landesregierung fachabteilung
    rkischen landesregierung
    hamshira loyihasi
    loyihasi mavsum
    faolyatining oqibatlari
    asosiy adabiyotlar
    fakulteti ahborot
    ahborot havfsizligi
    havfsizligi kafedrasi
    fanidan bo’yicha
    fakulteti iqtisodiyot
    boshqaruv fakulteti
    chiqarishda boshqaruv
    ishlab chiqarishda
    iqtisodiyot fakultet
    multiservis tarmoqlari
    fanidan asosiy
    Uzbek fanidan
    mavzulari potok
    asosidagi multiservis
    'aliyyil a'ziym
    billahil 'aliyyil
    illaa billahil
    quvvata illaa
    falah' deganida
    Kompyuter savodxonligi
    bo’yicha mustaqil
    'alal falah'
    Hayya 'alal
    'alas soloh
    Hayya 'alas
    mavsum boyicha


    yuklab olish